طرز تهیه و آموزش کامل تهیه کیک لیمو با تخم خرفه خوشمزه و مقوی

طرز تهیه کیک لیمو با تخم خرفه بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام کیک لیمو با تخم خرفه را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

طرز تهیه و آموزش کامل تهیه کیک لیمو با تخم خرفه خوشمزه و مقوی

اگر تاکنون نام گیاه خرفه را نشنیده اید یکی از مهمترین گیاهان دارویی مورد استفاده در جهان را از دست داده اید.

خرفه خواص دارویی بسیاری داشته و سرشار از امگا 3 و ویتامینهای دیگر است.

مواد لازم برای تهیه کیک لیمو با تخم خرفه :

شیر :♦: نصف پیمانه

 شکر :♦: 1/5 پیمانه

 ماست :♦: نصف پیمانه

 تخم خرفه   :♦: 2 قاشق سوپخوری

 رنده پوست لیمو :♦: 1 قاشق سوپخوری

 نمک و وانیل :♦:یک هشتم  قاشق چایخوری

 کره :♦: 250 گرم

 آرد  :♦: 450 گرم

 تخم مرغ   :♦: 4 عدد

بیکینگ پودر   :♦: 2 قاشق چایخوری

خامه :♦: 100 گرم

مواد لازم شهد کیک :

 آب   :♦: نصف پیمانه

 شکر :♦: 1 پیمانه

 عسل :♦: 1 قاشق سوپخوری

طرز تهیه و آموزش کامل تهیه کیک لیمو با تخم خرفه خوشمزه و مقوی

دمای 180 درجه سانتی گراد معادل 350 درجه فارنهایت می باشد.

طرز تهیه کیک لیمو با تخم خرفه :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه کیک لیمو با تخم خرفه ابتدا باید

شیر و تخم‌خرفه را مخلوط کرده و کنار می‌گذاریم.

کره و شکر را پنج دقیقه زده و تخم‌مرغ‌ها را یکی یکی اضافه می کنیم.

ماست و خامه را مخلوط کرده، به کره و شکر اضافه می‌کنیم.

در آخر شیر و مواد خشک را اضافه کرده، در سینی فر 35×25 سانتی‌متری چرب شده، ریخته و با حرارت 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 40 دقیقه قرار می‌دهیم.

سپس از فر خارج کرده و روی کیک داغ، شربت سرد را ریخته و برش می‌زنیم.

طرز تهیه شهد کیک :

همه مواد را مخلوط کرده و روی حرارت قرار می‌دهیم، پس از این که شکر حل شد، اجازه می‌دهیم تا کاملا سرد شود.

طرز تهیه و آموزش کامل تهیه کیک لیمو با تخم خرفه خوشمزه و مقوی

طرز تهیه و آموزش کامل تهیه کیک لیمو با تخم خرفه خوشمزه و مقوی

دستور پخت و روش آماده سازی کیک یخچالی خوشمزه و عالی

طرز تهیه کیک یخچالی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام کیک یخچالی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و روش آماده سازی کیک یخچالی خوشمزه و عالی

مواد لازم برای تهیه کیک یخچالی :

تخم مرغ :♦: یک عدد

شکر  :♦: یک لیوان

شیر  :♦: دو لیوان

آرد سفید  :♦: دو قاشق غذاخوری

پودر کاکائو :♦: دو قاشق غذا خوری

بیسکویت پتی بور :♦: دو بسته

کره :♦: 50 گرم

هل و وانیل   :♦: از هر کدام نصف قاشق چایخوری

پودر نارگیل :♦: برای روی کیک به میزان لازم

دستور پخت و روش آماده سازی کیک یخچالی خوشمزه و عالی

می توانید کیک یخچالیتان را به همین طریق با بیسکویتهای خورد شده درست کنید.

طرز تهیه کیک یخچالی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه کیک یخچالی ابتدا باید

ابتدا یک عدد تخم مرغ را با یک لیوان شکر و هل وانیل مخلوط کرده کنار بگذارید.

سپس یک لیوان شیر را با دو قاشق غذا خوری آرد سفید مخلوط کرده و خوب به هم بزنید تا کاملا آردها در شیر حل شوند و

یک لیوان دیگر را با دو قاشق غذا خوری پودر کاکائو مخلوط کرده تا در زمان لازم از آن استفاده کنید.

مخلوط شیر و آردها را روی گاز گذاشته و از ابتدا خوب به هم بزنید تا ته نگیرد و از آن مایع تقریبا سفت و یکدستی درست شود ،

پس از اینکه مایع شیر و آردتان آماده شد مخلوط تخم مرغ وشکر زده شده را به آنها اضافه کنید و همچنان به هم بزنید تا بوی خامی تخم مرغ از بین برود .

سپس به آن کره و یک لیوان شیر کاکائو را اضافه کنید.در اینجا مایع بین بیسکویت کیک شما آماده است.

حال در ظرف مورد نظرتان که می تواند انواع پیرکسهای مستطیلی شکل یا هر ظرف صاف دیگری باشد یک لایه بیسکویت چیده وسپس یک لایه از کرم کاکائویی روی آن بریزید و

دوباره یک لایه بیسکویت وبعد مایع کاکائویی و به همین ترتیب تا 4 یا 5 لایه ادامه دهید و در آخر روی آن را با پودر نارگیل کاملا بپوشانید تا سفید شود.

روی پودر نارگیل را هم می توانید با ترافل های رنگی یا اسمارتیزهای ریز تزیین کنید ویا همینطور سفید بگذارید .

این مواد آماده شده را به مدت 7 تا 8 ساعت در یخچال گذاشته وسپس با چای گرم میل کنید.

 

دستور پخت و روش آماده سازی کیک یخچالی خوشمزه و عالی

در صورت دوست نداشتن پودر نارگیل می توانید آن را ساده میل کنید.

دستور پخت و روش آماده سازی کیک یخچالی خوشمزه و عالی

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج خوشمزه و رژیمی

طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام کیک کدو حلوایی و هویج را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج خوشمزه و رژیمی

کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد و تقریباً به اندازه‌ی هویج حاوی کاروتنوئید است.

مواد لازم برای تهیه کیک کدو حلوایی و هویج :

آرد :♦: 2 پیمانه

 آرد ذرت :♦: یک چهارم پیمانه

 شکر :♦: 2 پیمانه

جوش شیرین :♦: 3 قاشق مرباخوری

 بکینگ پودر  :♦: یک قاشق مرباخوری

پودر دارچین :♦: 2 قاشق مرباخوری

تخم مرغ :♦: 3 عدد

روغن مایع :♦: نصف پیمانه

وانیل :♦: کمی

هویج رنده شد :♦: 2 پیمانه

پوره کدو حلوایی :♦: یک پیمانه

آناناس له شده :♦: یک پیمانه

گردوی خرد شده :♦: نصف پیمانه

پودر نارگیل :♦: یک و نیم پیمانه

مواد لازم برای روی کیک :

کرم به دمای اتاق رسیده :♦: 4 قاشق غذاخوری

پنیر خامه ای  :♦: ۴۰۰ گرم

 آب لیموترش   :♦: 2 قاشق غذاخوری

 پودر نارگیل :♦: یک پیمانه

 گردوی خرد شده :♦: سه چهارم پیمانه

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج خوشمزه و رژیمی

طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه کیک کدو حلوایی و هویج ابتدا باید

فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود.

دو قالب مناسب را با کاغذ روغنی آماده کنید و کنار بگذارید.

در کاسه ای متوسط، آرد، آرد ذرت، شکر، جوش شیرین، بکینگ پودر و دارچین را مخلوط کنید.

در کاسه بزرگ تری، تخم مرغ، روغن و وانیل را هم بزنید تا یکدست شود.

سپس کم کم مواد خشک را به آن اضافه کنید. در این مرحله مایه کمی غلیظ خواهد بود.

آناناس، کدوحلوایی، هویج و گردو را به مواد اضافه و خوب مخلوط کنید.

مایه کیک را در قالبی که از قبل آماده شده است، بریزید و به مدت یک ساعت در فر قرار دهید.

 کیک را از فر دربیاورید و پس از کمی سرد شدن روی سینی پنجره ای قرار دهید تا کاملا سرد شود.

برای تهیه رویه کیک، در کاسه بزرگی کره، پنیر خامه ای و آب لیمو را هم بزنید تا یکدست شود.

کم کم پودر قند را اضافه کنید تا سبک شود. گردو و نارگیل را نیز اضافه کنید.

کیک سرد شده را به دلخواه خود تزئین کنید.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج خوشمزه و رژیمی

برای اطمینان یافتن از پخته شدن کیک، خلال دندان داخل کیک فرو کنید اگر مایه کیک به آن نچسبید نشانه پخته شدن کیک است.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کیک کدو حلوایی و هویج خوشمزه و رژیمی

آشنایی با خواص کاکائو برای پوست صورت و ریزش مو

خواص کاکائو برای پوست

 خواص کاکائو برای پوست ،خواص کاکائو برای پوست صورت،خواص کره کاکائو برای پوست،خواص پودر کاکائو برای پوست،خواص کاکائو تلخ برای پوست،خواص کاکائو بر پوست،خواص کاکائو روی پوست،خواص کاکائو در پوست،خواص شکلات تلخ برای پوست،خواص شکلات تلخ روی پوست

در این مطلب از سایت جسارت به خواص کاکائو برای پوست می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص کاکائو برای پوست

آیا میدونستین علاوه بر اینکه مصرف کاکائو روحیه تون رو بالا میبره، باعث میشه پوست درخشانی داشته باشین بدون اینکه هیچ کالری وارد بدنتون بشه؟

پس بدون احساس گناه میتونین توی خونه از پودر کاکائو استفاده کنین تا پوستی صاف و سالم داشته باشین.

کاکائو حاوی ویتاوین‌ها و مواد معدنی بسیاری است که در پایین آمده‌اند:

– پروتئین

– ویتامین A

– ریبوفلاوین

– تیامین

– کلسیم

– پتاسیم

– فسفر

– آهن

– مس

– منیزیم

پودر کاکائو سرشار از آنتی اکسیدانه که به خلاص شدن از رادیکال های آزاد مضر کمک کرده و پوست رو ترمیم میکنه.

همه کاری که باید انجام بدین اینه که یه قاشق غذاخوری پودر کاکائوی ارگانیک رو به همراه یه قاشق غذاخوری جو دو سر و دو قاشق غذاخوری ماست به

کاسه ریخته و خوب هم بزنین. این مخلوط رو به طور مستقیم روی پوست بذارین. بعد از 15 دقیقه با آب ولرم پوستتون رو بشورین.

خواص کاکائو برای پوست صورت

پوستی زیبا و سالم، لازمه ظاهری زیباست. بهترین فواید کاکائو که برای سلامت پوست‌تان شگفت‌انگیز است را ببینید.

۱. آنتی‌اکسیدان‌های زیاد آن، رادیکال‌های آزاد بدن را مهارمی‌کنند. آنتی‌اکسیدان، در برابر بسیاری از بیماری‌ها از جمله پیری زودرس، از بدن محافظت‌می‌کند.

۲. کاکائو مقدار مناسبی ویتامین C و منیزیم دارد که به محافظت از پوست و حفظ سلامت آن کمک‌می‌کند.

۳. کاکائو حاوی اسیدهای چرب امگا۶ است که به درمان سلولی کمک‌می‌کنند. همچنین، جراحات و جای زخم‌ها را به‌سرعت درمان‌می‌کند.

۴. کاکائو، دارای یک آنزیم خام است که به ترمیم سلول و جوانسازی آن کمک‌می‌کند.

کاکائو به‌دلیل داشتن خواص جاذب، دربرابر اشعه‌های مضر فرابنفش از پوست محافظت‌کرده و مانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل‌می‌کند.

۶. کاکائو به افزایش جریان خون در پوست کمک‌کرده و پوست را سالم و درخشان می‌کند.

۷. کاکائو به بهبود رنگ پوست کمک‌می‌کند. همچنین، به آبرسانی پوست کمک‌می‌کند که برای جوانی پوست ضروری است

بیشتر بخوانید :

علائم و نشانه ها ی “سرطان پوست”+درمان سرطان پوست

استفاده از چای و خواص نعناع برای پوست صورت

کاکائو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است و فواید زیادی برای پوست دارد. کاکائو به دلیل سرشاربودن از مواد معدنی و

ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، منیزیم و اسیدهای چرب امگا۶، جریان خون را افزایش‌داده و درمان سلولی را برای جوانی و جلای پوست، بهبودمی‌بخشد.

برای کسب بهترین نتایج، مطمئن شوید که محصول زیبایی‌تان، حداقل ۷۰ درصد کاکائو داشته باشد.

ماسک کاکائو برای پوست

در یه نعلبکی یا بشقاب کوچیک، یه قاشق غذاخوری پودر کاکائو، روغن زیتون و شکر قهوه ای رو با هم خوب مخلوط کرده و

به طور منظم ازش به عنوان یه لایه بردار استفاده کنین تا پوست های مرده از بین برن.

در یه بشقاب کوچیک با استفاده از پودر کاکائو و آب یه خمیر درست کنین. دو قاشق غذاخوری نمک دریایی و یه قاشق غذاخوری شیر بهش اضافه کنین.

خوب مخلوطش کرده و روی صورت بذارین (با آب ولرم شستشو بدین). این مخلوط مثل یه سم زدا عمل کرده و

پوستتون رو به طور طبیعی تمیز میکنه. پس میتونین ازش به عنوان یه اسکراب روزانه استفاده کنین.

یه قاشق غذاخوری پودر کاکائو، کره، شکر و عسل رو در یه کاسه کوچیک مخلوط کرده و ازش یه خمیر درست کنین.

اون رو به طور برابر روی پوست پخش کنین. برای 20 دقیقه اجازه بدین بمونه و بعد با آب ولرم بشورین. از این خمیر دو بار در ماه استفاده کنین.

برای اینکه پوستتون رو مرطوب کنین، یه ماهیتابه برداشته و 50 گرم شکلات رو به همراه یه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یه زرده تخم مرغ گرم کنین.

این ماسک رو روی صورت گذاشته و 15 تا 20 دقیقه صبر کنین. با آب گرم بشورین.

در یه کاسه، یه قاشق غذاخوری عسل، یه قاشق چایخوری ماست و یه قاشق چایخوری پودر کاکائو رو خوب مخلوط کنین.

این ترکیبات رو روی صورت و گردن گذاشته و 15 تا 20 دقیقه صبر کنین. با آب گرم بشورین.

کاکائو به افزایش گردش خون در پوست سر کمک‌کرده و رشد موهای سالم و براق را افزایش‌می‌دهد.

چون کاکائو مانند یک تقویت‌کننده گردش خون عمل‌می‌کند، به کاهش ریزش مو کمک‌می‌کند.

 کاکائو به افزایش سلامت کلی مو کمک‌می‌کند. همچنین می‌تواند موهای حجیم و براق رویایی را به شما هدیه‌کند!

کاکائو دارای خواص ضدالتهاب است که به کاهش احتمال ابتلا به عفونت پوست سر کمک‌می‌کند.

خواص کاکائو برای پوست

ماسک کاکائو و قهوه :

نور خورشید از جمله مهم ترین عوامل چین و چروک و پیری پوست می باشد و کاکائو به ویژه کاکائو تلخ در برابر عوامل پیر ‏کننده نور خورشید از

پوست محافظت می کند و این به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی موجود در کاکائو تلخ می باشد

اگر پوستتان کمی چرب می باشد با استفاده از این ماسک به پوستی شاداب و درخشنده دست خواهید یافت مخصوصا در فصول ‏سرد سال.‏

پودر قهوه و کاکائو را در یک ظرف ریخته و کاملا باهم مخلوط کنید سپس تخم مرغ با ماست را به مخلوط اضافه کرده و

با ‏استفاده از چنگال هم میزنیم (در صورت استفاده از تخم مرغ مخلوط بدست آمده غلیظ می شود) حالا نوبت عسل است،

آن را ‏اضافه کرده و با چنگال آنقدر هم بزنید تا کاملا یکدست شود.‏

ماسک اماده است موهای خود با گیره یا بند نگه دارید تا موهایتان مزاحم کارتان نشود.‏

نکته 1: اگر مایلید ماسک نازک تری داشته باشید از ماست، شیر یا شیره بادام استفاده کنید و کلا محصولات لبنی به لطافت پوست ‏کمک شایانی می کند.‏

نکته 2 : ماسک را بروی کل صورت بجز چشمانتان بمالید.‏

نکته 3 : در هنگام ماسک مواظب باشید پوستتان بدلیل تفاله های قهوه خراشیده نشود.‏

نکته 4 : قبل از استفاده از ماسک از تمیز بودن و خشک بودن پوست مطمئن باشید.‏

نکته 5 : از یک لیطف گرم و یا پنبه آغشته به گلاب برای تمیز کردن پوست خود از ماسک استفاده کنید.‏

نکته 6 : قبل از هر کاری ماسک را بر روی بازو خود تست کرده تا مطمئن شوید به مواد بکار رفته در ماسک حساسیت ندارید.‏

خواص شکلات برای پوست

شکلات تیره یک منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1 ، C ، D و E، است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده برای پوست هستند.

اگر هر روز یک فنجان کاکائو خالص بنوشید پوست خشک را درمان میکند و به آن درخشش میدهد.

شما همچنین می تواند با اسکراب شکلات درست کنید و

 به پوست بزنید به این طریق که روغن زیتون ، شکر قهوه ای ، پودر کاکائو و وانیل را باهم مخلوط کنید.

شکلات تیره شامل فلاونول ، است که برای محافظت از پوست دربرابر آفتاب سوختگی و نشانه های دیگری از آسیب های اشعه ماوراء بنفش کمک میکند .

همچنین جریان خون را پوست بهبود وهیدراتاسیون پوست و چهره را افزایش می دهد.

چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست به دلیل کاهش کلاژن است که با توجه به انتشار هورمون های استرس اتفاق می افتد.

شکلات تیره ( کاکائو ) استرس را کاهش می دهد و از این رو از ترشح بیش از حد هورمون های استرس جلوگیری میکند ، در نتیجه چین و چروک و خطوط ریز را از بین میبرد

شکلات تیره برای روشن کردن لکه های پوست و علائم آکنه.نیز کمک می کند برای این کار، بهتر است به عنوان یک اسکراب صورت بر

روی پوست زده شود. در مرحله اول، شما باید ن صورت خود تمیز کنید. سپس شکر قهوه ای و دانه های کاکائو را خرد کرده یا اسیاب کنید عنوان

یک ماسک حدود 10 دقیقه برروی صورت بماند بعد از ده دقیقه .این مخلوط به شکل خمیر شکلات است که با این کرم حدود 20 دقیقه ماساژ دهید سپس با آب سرد بشوئید.

خواص کاکائو برای پوست

بیشتر بخوانید :

مضرات و خواص کاکائو تلخ در بارداری و کم خونی چیست

مضرات و خواص مصرف کاکائو چیست برای کودکان و سرماخوردگی

آیا رابطه ای بین مصرف کاکائو و کم خونی وجود دارد؟

آیا خوردن شیر کاکائو و کاکائو برای کودکان مفید است یا مضر؟

علت و راه های درمان استرس چیست در بارداری و کودکان

علت و راه های درمان استرس چیست در بارداری و کودکان

استرس چیست,استرس چیست+pdf,استرس چیست قسمت اول,استرس چیست ویکیپدیا,استرس چیست علایم,علت استرس چیست,استرس شغلی چیست,مدیریت استرس چیست,استرس اکسیداتیو چیست,هورمون استرس چیست,استرس چیست علائم,علت استرس زیاد چیست,علت اصلی استرس چیست,علت استرس شما چیست؟,علت استرس واضطراب چیست,علت استرس از چیست,علت اضطراب استرس چیست,علت استرس در کودکان چیست,علت استرس در نوجوانان چیست,علت استرس و تپش قلب چیست,استرس اکسیداتیو چیست؟,هورمون های استرس چیست,اسم هورمون استرس چیست

 

در این مطلب از سایت جسارت به علت و راه های درمان استرس چیست در بارداری و کودکان می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود.

استرس چیست

استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد. علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بین استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌های فیزیولوژیک وجود دارد. استرس با سلامتی و عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد می‌شود و مقادیر زیاد آن سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال می‌کند.

بیشتر بخوانید :

راههای ساده درمان اضطراب و استرس عصبی و اجتماعی

اختلالات سازگاری و راههای درمان

اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می‌تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می‌تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای شما سخت نماید. بعلاوه اگر شما هم اکنون به بیماری و یا مشکلی مبتلا هستید ممکن است استرس آن را بدتر نماید. استرس می‌تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند.

استرس چیست+pdf

عوامل ایجاد کننده استرس را می‌توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد؛ مهم‌ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت‌فرسا) و دگرگونی‌های زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق و مهاجرت)؛ اگر استرس از حد معینی فراتر رود به پریشانی تبدیل می‌شود و سلامتی و عملکرد فرد دچار اختلال می‌شوند. باورهای غیرمنطقی و ناسازگارانه از مهم‌ترین عوامل استرس زا محسوب می‌شود؛ به‌عنوان مثال از دست دادن شغل یک رویداد فعال‌کننده است. یعنی فردی که شغلش را از دست داده از حالت آرامش و بی‌اعتنایی خارج شده و برای مقابله با این تغییر فعال می‌شود. باورهایی که در ذهن فرد وجود دارد نقش مؤثری در افزایش یا کاهش استرس و همچنین اقدامات فرد برای مقابله با عامل استرس زا ایفا می‌کند. باور به اینکه «هرگز چنین شغلی را دوباره به دست نخواهم آورد» با پیامد احساس ناکامی شدید و احتمالاً افسردگی ناشی از آن همراه خواهد شد اما اگر باور فرد این باشد که «با تلاش بیشتر احتمالاً شغل بهتری به‌دست می‌آورم» با پیامدهای روانشناختی مساعدتری مواجه خواهد شد.

عامل استرس یا تنش زا، عاملی است که می‌تواند بعنوان محرک عمل کرده و باعث ابتلای شما به استرس شود. استرس احساس تحت فشار بودن است، درحالیکه تنش زا عاملی است که در ما باعث بوجود آمدن استرس می‌شود و در محیط زندگی ما قرار دارد. بعنوان مثال صداها، افراد ناخوشایند و کسانیکه از آنها بدمان می‌آید، افزایش سرعت ماشین یا حتی بیرون رفتن از خانه همه می‌توانند، تنش زا باشند. عموما(همیشه نه) هرچه بیشتر ما با عامل استرس یا تنش زا مواجه شویم، بیشتر احساس استرس می‌نماییم.

استرس چیست قسمت اول

  اجبار به جلب تأیید همه مردم ( باید به‌گونه‌ای رفتار کنم که مورد تأیید همه باشد.) . اجبار به کسب مهارت و شایستگی در سطح بالا ( باید حداقل در یک زمینه مهارت فوق‌العاده داشته باشم.) . توقع اینکه رویدادها مطابق میل فرد باشند (نمی‌توانم مخالفت و ممانعت را تحمل کنم.) . توقع اینکه دیگران همیشه منصفانه رفتار کنند. باور به اینکه کنترلی بر عوامل ایجاد کننده فشار وجود ندارد (نمی‌توانم فشارهای زندگی را کاهش دهم.) . باور به اینکه اجتناب از مسئولیت بهتر از قبول آن است. باور به اینکه رفتارهای فعلی تحت تأثیر رویدادهای ناخوشایند گذشته است در واقع یکی از مهم‌ترین راه های تعدیل استرس تغییر و اصلاح باورهای غیرمنطقی و ناسازگارانه است.

بخشی از واکنش ما در برابر استرس جسمی بوده و بر وضعیت جسمانی ما تاثیر می‌گذارد. زمانیکه ما با یک تهدید یا خطر مواجه می‌شویم، بدنمان موادی را آزاد می‌کند که به ما قدرت محافظت (حالا یا فرار با بیشترین سرعت و یا مبارزه با بیشترین توان) از خودمان را می‌دهد. بعنوان مثال هنگامی‌که شما در خانه هستید و زلزله رخ می‌دهد، با بیشتر شدن سطح این مواد شیمیایی بدن شما سریعتر از همیشه عمل کرده و شما می‌توانید با سریعتر بیرون رفتن و یا بیرون بردن خانواده‌تان، جان خود و خانواده‌تان را نجات دهید.

استرس چیست ویکیپدیا

آگاهی از استرس : این مرحله شامل مشخص کردن و شناسایی دقیق عوامل استرس زا است؛ در این مرحله تمام افکار مرتبط با عوامل استرس زا شامل نگرانی‌ها، ناآگاهی‌ها باید به صورت یک فهرست تهیه و تنظیم شوند. سپس علت استرس زا بودن هر یک از موارد مورد بررسی قرار گیرد و اگر ادراک عوامل استرس زا منفی‌نگرانه و یا دفاعی باشد و مانع حل مشکل توسط شخص شود، باید مجدداً مورد ارزیابی و بررسی قرار گیرد. ارزیابی مجدد شرایط یعنی ایجاد دیدگاه و باور جدید در ذهن، که مناسب‌تر و سازگارانه‌تر باشد. در این مرحله باورهای دیگری که بی‌طرفانه یا ترجیحاً مثبت‌اندیشانه هستند برای حل مسئله به خدمت گرفته می‌شوند. باید به‌خاطر داشت که ارزیابی مجدد یک فرایند، به معنی سرکوب هیجانات یا دلیل‌تراشی نیست بلکه تشخیص صحیح این نکته است که بر چه عواملی در زندگی کنترل داریم و چه عواملی خارج از کنترل ما هستند.

بجنگ یا دررو واکنش سیستم عصبی بدن ما به یک واقعه استرس زا است. در این واکنش بدن ما مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین بیشتری تولید کرده که باعث افزایش ضربان قلب، محمک شدن ماهیچه ها، عرق کردن و افزایش سطح هوشیاری شده و همه این‌ها به ما برای محافظت از خودمان در موقعیت های خطرناک کمک می‌کند. در زمان واکنش بجنگ یا دررو سایر عملکرد‌های بدن که در آن لحظه مورد نیاز نیستند، کاهش فعالیت داده(مانند سیستم ایمنی یا دستگاه گوارش) و همه منابع بدن برروی عملکردهای مورد نیاز همچون افزایش سرعت تنفس، جریان خون، هوشیاری و قدرت ماهیچه‌ها متمرکز می‌شوند.

استرس چیست علایم

در این مرحله باورها و عقاید جدید در الگوهای تازه تفکر جایگزین باورهای قدیمی و کهنه می‌شوند مشکل‌ترین مرحله تغییر نگرش پذیرش و به کار بستن دیدگاه های جدید درباره مشکلات است. اکثر افراد در وضعیت های قدیمی و شناخته شده احساس راحتی می‌کنند و به حفظ عادت قدیمی در تفکر و رفتار گرایش دارند اما مانند سایر مهارت ها بازسازی شناختی با تمرین و تکرار بهبود می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهند که برخورداری از حمایت های اجتماعی آثار استرس را در موقعیت‌های مختلف تعدیل می‌کند. با عنوان مثال درصد مرگ و میر در مردانی که به‌طور مرتب در گردهمایی‌های اجتماعی حضور می‌یابند خیلی پایین‌تر از گروه مشابهی است که در گردهمایی ها اجتماعی حضور ندارند، دانشجویانی که دوستان زیادی دارند نسبت به آنهایی که دوستان کمی دارند در موقع امتحان های دانشگاهی از سیستم ایمنی فعال‌تری برخوردارند. با توجه به تأثیر حمایت اجتماعی بر سیستم ایمنی به‌نظر می‌رسد برخورداری از حمایت‌ها می‌تواند استرس‌های تحصیلی را کاهش دهد.

مدیریت استرس می‌تواند به بدن شما منبع استرس‌زا برای خود را کنترل و یا حتی حذف کنید، دید شما نسبت به یک واقعه استرس‌زا را عوض کرده، تاثیر استرس برروی بدنتان را کاهش داده و به شما راه‌هایی جایگزین برای مدارا با استرس نشان می‌دهد. تکنیک های مدیریت استرس با خواندن کتاب‌ها و مقالات در این زمینه یا شرکت در کلاس‌های مدیریت استرس بدست بیاید. همچنین با کمک یک مشاور یا روانشناس شما می‌توانید استرستان را مدیریت و کنترل نمایید.

علت استرس چیست

یادگیری فنون مدیریت زمان می‌تواند موجب حداکثر استفاده از وقت شده و عملکرد افراد را افزایش دهد. این فنون در مورد اشخاصی که مسوولیت های متعددی دارند، کاربرد بیشتری دارد. مرحله اول شامل اولویت‌سنجی است. در این مرحله باید فهرستی از تمام مسوولیت های روزانه، هفتگی و ماهانه (به‌طور جداگانه) تهیه شود. آنگاه اموری را که از اهمیت و فوریت بیشتری برخوردارند مشخص نموده و برای آنها اولویت اجرایی در نظر گرفته شود. مرحله بعدی زمانبندی است. در این مرحله برای هر یک از مسئولیت ها زمان مشخص و معینی در نظر گرفته می‌شود. در صورت لزوم امور کم اهمیت حذف می‌شوند و وقت بیشتری برای اولویت‌ها اختصاص می‌یابد. پس از این مرحله، برنامه زمان‌بندی شده وارد فاز اجرایی می‌شود. برای اجرای بهتر برنامه تعیین اهداف کوتاه‌مدت، میان مدت و بلندمدت از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. همچنین می‌توان برای عملکرد مناسب و منطبق با برنامه زمانی پاداش‌هایی در نظر گرفت

استرس چیست

بیشتر بخوانید

استرس‌

اضطراب چیست؟

راههای “کنترل عصبانیت” و خشم و پرخاشگری

راههای ساده درمان اضطراب و استرس عصبی و اجتماعی

راههای ساده درمان اضطراب و استرس عصبی و اجتماعی

درمان اضطراب,درمان اضطراب و استرس,درمان اضطراب اجتماعی,درمان اضطراب جدایی کودکان,درمان اضطراب عصبی,درمان اضطراب و افسردگی,درمان اضطراب جدایی در بزرگسالان,درمان اضطراب فراگیر,درمان اضطراب کودکان,درمان اضطراب در کودکان,درمان اضطراب و استرس در کودکان,درمان اضطراب و استرس کودکان,درمان اضطراب و استرس با ورزش,درمان اضطراب و استرس با طب سنتی ,درمان اضطراب و استرس در طب سنتی,راههای درمان اضطراب و استرس,درمان گیاهی اضطراب و استرس,داروهای درمان اضطراب و استرس,درمان بیماری اضطراب و استرس,درمان اضطراب اجتماعی در کودکان,درمان اضطراب اجتماعی با هیپنوتیزم,درمان اضطراب اجتماعی کودک,درمان اضطراب اجتماعی کودکان,درمان اضطراب اجتماعی در نوجوانان,متخصص درمان اضطراب اجتماعی,درمان اضطراب اجتماعی,درمان اختلال اضطراب اجتماعی,درمان دارویی اضطراب اجتماعی,درمان اضطراب جدایی در کودکان,درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان,درمان اضطراب جدایی در کودکان پیش دبستانی,درمان اضطراب و افسردگی با طب سنتی,درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو,درمان اضطراب و افسردگی در طب سنتی,درمان اضطراب و افسردگی در بارداری,درمان اضطراب و افسردگی با طب سوزنی,درمان اضطراب و افسردگی شدید,درمان گیاهی اضطراب و افسردگی,راههای درمان اضطراب و افسردگی,درمان فراشناختی اضطراب و افسردگی,درمان اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان,درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری,درمان اختلال اضطراب فراگیر,روشهای درمان اضطراب فراگیر,درمان دارویی اضطراب فراگیر,راههای درمان اضطراب فراگیر,روش درمان اضطراب فراگیر,درمان قطعی اضطراب فراگیر,درمان شناختی اضطراب فراگیر,راه درمان اضطراب فراگیر,درمان اضطراب کودکان در طب سنتی,درمان اضطراب کودکان و نوجوانان,درمان اضطراب کودک,درمان اضطراب کودک,راههای درمان اضطراب کودکان,بازی درمانی اضطراب کودکان,درمان اضطراب در کودکان دبستانی,درمان اضطراب در کودکان,راههای درمان اضطراب در کودکان,روشهای درمان اضطراب در کودکان,درمان اضطراب شدید در کودکان,درمان دارویی اضطراب در کودکان

در این مطلب از سایت جسارت به راههای ساده درمان اضطراب و استرس عصبی و اجتماعی می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است.

درمان اضطراب

از نظر فنی، اضطراب، دلهره و هراسی است که به خاطر یک رویداد پیشِ رو، به انسان دست می‌دهد. ما آینده را به شکلی ترسناک برای خود پیش‌بینی می‌کنیم به طوری که این پیش‌بینی‌ها در کل بی‌پایه و اساس هستند. در زندگی روزمره، علائم جسمی و روانی اضطراب را می‌توان در مواردی مانند بالا رفتن تپش قلب، عدم تمرکز در کار و تحصیل، اختلالات خواب و بدخُلقی با خانواده، دوستان و همکاران یافت. اضطراب و استرس، واکنشی جسمی و احساسی به خطرات درک شده است. (که همیشه واقعی نیستند) و از آنجا که بسیاری از ما در جنگل زندگی نمی‌کنیم که از ترس حیوانات وحشی از آنها فرار کنیم، بیشتر این خطرات و ترس‌ها چیزهای کوچکی هستند که به خاطر آنها ما کنترل‌مان را از دست می‌دهیم: پُر شدن ظرفیت ایمیل‌های دریافتی، ساعات شلوغی صبح یا گم کردن دسته‌ کلید پیش از خروج از خانه. خوشبختانه، با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی روزمره می‌توان بر این نوع از استرس‌ها غلبه کرد. توجه داشته باشید که اگر به یک اختلال اضطراب جدی دچار شده‌اید، به پزشک متخصص مراجعه کنید. برای کنترل علائم اضطراب راه‌های زیادی وجود دارد. اما اگر به دنبال کاهش اضطراب روزانه‌ی خود هستید، با به‌کارگیری ۱۵ نکته‌ای که در ادامه‌ی مقاله به آن اشاره می‌کنیم، تا حد زیادی آرامش و آسودگی را به دست خواهید آورد.

گفته می شود راهب های بودایی ژاپنی می توانند برای ساعت ها بسیار ریلکس و آرام مراقبه کنند. یکی از دلایل آرامش آنها اسیدآمینه موجود در چای سبز آنها به نام اِل- تیانین است. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. بیشترین میزان اِل- تیانین را می توانید در چای سبز پیدا کنید –البته برای تاثیر این ماده باید فنجان های زیادی چای سبز بنوشید.

درمان اضطراب و استرس

برای درمان اضطراب باید خوب بخوابید. خواب نامناسب می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد. کمبود خواب نه تنها بر سلامت جسمانی تأثیر می‌گذارد، بلکه اضطراب و استرس را تشدید می‌کند. گاهی اوقات خواب ناکافی می‌تواند به یک چرخه‌ی معیوب تبدیل شود چرا که اضطراب غالبا به اختلال در خواب منجر می‌شود. علی‌الخصوص در مواقعی که اضطراب دارید، برای خواب کامل ۷ تا ۹ ساعته برنامه‌ریزی کنید. آن موقع خواهید دید که چطور داشتن خواب شیرین در چند شب، بر میزان اضطراب شما در طول روز تأثیر مثبت می‌گذارد. یکی از راه‌های درمان اضطراب لبخند زدن است. وقتی کار ما را خسته و کوفته می‌کند، یک راه خوب برای استراحت سریع، پیدا کردن چیزی جهت خندیدن است. تحقیقات نشان می‌دهند که خنده می‌تواند عوارض افسردگی و اضطراب را کاهش دهد، پس به دنبال یک کلیپ بامزه در اینترنت بگردید که حالت عصبی را از شما دور کند.

برخی از گیاه های دارویی باعث آرامش بدون خواب آلودگی می شوند (همچون اِل- تیانین) و برخی دیگر خاصیت آرام بخش و مسکن دارند. سنبل الطیب (والرین) در دسته دوم جای می گیرد. این گیاه باعث خواب راحت به خصوص برای آن دسته از افرادی می شود که دچار کم خوابی و بی خوابی هستند. این گیاه خواب آور حاوی مواد آرامش بخش است و دولت آلمان آن را به عنوان دارویی برای بی خوابی تایید کرده است. سنبل الطیب بوی بدی دارد و بیشتر مردم کپسول یا قرص آن را به چای آن ترجیح می دهند. ترجیحا این گیاه را بعدازظهر مصرف کنید. سنبل الطیب را اصولا همراه با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و بادرنجبویه دم می کنند.

درمان اضطراب اجتماعی

به‌هم‌ریختگی جسمی برابر است با به‌هم‌ریختگی روانی و ذهنی. فضای کاری درهم‌ریخته و نامرتب آسایش را مختل می‌کند و این حس، که کارمان هیچ‌وقت تمام نخواهد شد را به ما القا می‌کند. بنابراین ۱۵ دقیقه از وقت خود را صرف مرتب کردن محل زندگی یا کار خود نمایید و سپس عادت کنید که همه چیز را تمیز و عاری از هرگونه عنصر اضطراب‌زا نگاه دارید. این کار به شما کمک خواهد کرد منطقی فکر کنید و در نتیجه هیچ جای اضطرابی برای شما باقی نخواهد ماند. یکی از راه‌های درمان اضطراب، سپاس‌گزاری است. در طی مطالعات علمی مشخص شده است که سپاس‌گزاری به کاهش اضطراب کمک می‌کند، به خصوص زمانی که خوب استراحت کرده باشیم. با نوشتن نامه‌ یا ساختن کارت‌پُستال سپاس‌گزاری کنید، تا حس قدردانی در تفکرات شما نهادینه شود، در نتیجه با این کار غرق شدن در افکار منفی را از خود دور نمایید

این گیاه دارویی نیز در کاهش استرس و داشتن خواب راحت موثر است. افرادی که حدود 600 میلی گرم از این گیاه را روزانه مصرف می کنند، آرام تر از افرادی هستند که قرص های آرام بخش مصرف می کنند. با اینکه این گیاه خاصیت آرامش بخش دارد اما تحقیقاتی نشان داده است مصرف بیش از حد آن باعث افزیش اضطراب می شود. بنابراین، بر اساس دستور مصرف آن را به میزان کم مصرف کنید. این گیاه را می توانید از عطاری ها به صورت دم نوش، کپسول یا قرص تهیه کنید. این دارو نیز با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و سنبل الطیب ترکیب می شود.

درمان اضطراب جدایی کودکان

تغذیه‌ی مناسب یکی دیگر از راه‌های درمان اضطراب است. اضطراب می‌تواند به طور کل فعالیت بدن را دچار اختلال کند به طوری که اشتهای ما تغییر یابد یا فقط بتوانیم مواد غذایی خاصی بخوریم. اما برای تأمین نیازهای بدن، سعی کنید بیشتر غذاهایی را مصرف کنید که دارای مواد مغذی از قبیل ویتامین B و اُمگا۳ به علاوه‌ی برخی غلات کربوهیدرات‌دار باشند. مطالعات نشان داده‌اند که میان ویتامین B و سلامت روان ارتباط مستقیمی وجود دارد و اُمگا۳ به کاهش عوارض افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. غلات کربوهیدرات‌دار نیز به تنظیم میزان سروتونین (پیام‌رسان‌های عصبی “حس خوب” که به حفظ آرامش کمک می‌کند) می‌پردازد. اگرچه ممکن است ما چیزی غیر از این مواد غذایی را هوس کنیم، اما تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن غذاهای شیرین و فرآوری‌شده می‌تواند عوارض اضطراب را افزایش دهد.

ورزش برای ذهن و جسم بسیار مفید است. با انجام تمرینات ورزشی می توانید اضطراب خود را در لحظه از بین ببرید. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند.

درمان اضطراب عصبی

یک ابزار مفید برای درمان اضطراب و جلوگیری از حملات اضطرابی و ترس شدید، تنفس است. تنفس نشان‌گر بسیار خوبی است که میزان اضطراب شما را در طول روز نشان می‌دهد. نفس‌های کوتاه و سطحی نشان‌دهنده‌ی وجود استرس و اضطراب در مغز و بدن است. اما در مقابل، نفس کشیدن آگاهانه به همراه تنفس بلند و عمیق کمک میکند تا پیام‌هایی به مغز فرستاده شود که مغز را از تشویش و اضطراب دور کند. خیلی از ما شنیده‌ایم که تمرکز ذهن آرامش‌بخش است اما چیزی که دانشمندان علاوه بر این کشف کرده‌اند این است که، تمرکز ذهن در واقع میزان ماده‌ی خاکستری مغز را افزایش می‌دهد که همین به بدن کمک می‌کند تا استرس کمتری داشته باشد. تعداد زیادی از مطالعات اخیر آثار مثبت تمرکز ذهن را بر روی اضطراب، خلق‌و‌خو و استرس به اثبات رسانده است. تمرکز ذهن هم‌چنین روشی برای مشاهده‌ی مغز است و به ما امکان می‌دهد که بفهمیم ذهن ما چگونه افکار اضطراب‌آور را به وجود می‌آورد. شناخت الگوهای فکری مغز می‌تواند کمک کند که ما از افکار منفی فاصله بگیریم.

21 دقیقه: این زمان نشان می دهد چقدر ورزش کمک می کند تا اضطراب خود را کاهش دهید. هنگامی که واقعا مضطرب هستید روی تردمیل بدوید تا پس از ورزش آرامش خود را به دست بیاورید. بهتر است روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش هایی انجام دهید که تپش قلب شما را افزایش می دهند – همچون تردمیل، دویدن، بالا رفتن از پله ها یا … . اگر اهل ورزش نیستید حداقل روزانه مسافتی را با سرعت بالا پیاده روی کنید.

درمان اضطراب و افسردگی

اگر آینده در نظرتان بزرگ و ترسناک است، سعی کنید افکار خود در خصوص اتفاقات آینده را تغییر دهید. گاهی‌ اوقات تعیین اهداف واقعی می‌تواند ما را از اضطراب در خصوص آینده‌ی ناشناخته دور کند. یک ساعت از وقت خود را برای ساختن یک تخته‌ی چشم‌انداز کنار بگذارید و در این تخته هیجانات خود درباره‌ی پروژه‌ها و اتفاقات احتمالی پیشِ رو را وارد کنید. کسانی که نمی‌توانند این تخته را به صورت دستی تهیه کنند، می‌توانند با استفاده از شبکه اجتماعی پینترست (Pinterest) برای خودشان تخته‌ی چشم‌انداز الکترونیکی بسازند. هنگام ساختن این تخته، سعی کنید از ابزار فکر (T.H.I.N.K) استفاده کنید: آیا این فکر من درست (True)، مفید (Helpful)، الهام‌ بخش (Inspirational)، ضروری (Necessary) و مهربانانه (Kind) است؟ اگر این‌طور نیست، این فکر را دور بریزید. به نظر می‌آید کودکان و حیوانات دارای یک قابلیت درونی به نام تفریح هستند بدون اینکه نگران سرریز شدن صندوق نامه‌ها یا ایمیل‌های دریافتی خود باشند. وقتی که شرکت‌ها به ما زمان استراحت می‌دهند، باید مسئولانه از آن برای تفریح و سرگرمی استفاده کنیم. برای اینکه ذهن خود را خالی کنید یک عصر را با یک کودک یا یک حیوان وقت بگذرانید تا از این مخلوقات بی‌خیال الگو بگیرید!

بیشتر بخوانید :

نشانه ها و علائم افسردگی در مردان و زنان

افسردگی چیست

استرس‌ چیست؟

اختلال‌ هراس‌ و راههای درمان

ویژگی مست کننده (نه همچون مشروبات الکلی) اسطوقدوس از نظر روانی باعث آرامش می شود. یک تحقیق یونانی ثابت کرده است بیمارانی که در مطب در انتظار نوبت خود هستند با استشمام رایحه اسطوقدوس راحت تر این زمان را تحمل می کنند. برخی از دانشجویان نیز اعلام کرده اند این رایحه در طول امتحان به آنها آرامش می دهد.   در یک تحقق آلمانی، قرص های اسطوقدوس (شاید در ایران نباشد) باعث کاهش نشانه های اضطراب می شود و بسیار موثرتر از لورازپام و دیگر والیوم ها است.

درمان اضطراب جدایی در بزرگسالان

زمانی را برای جدا کردن خود از پیرامون‌تان کنار بگذارید. این کار را در مدت زمانی آغاز کنید که به نظرتان قابل اجرا و قابل تحمل است، حتی اگر ۵ دقیقه باشد. برای انجام این کار تلفن خود را خاموش کنید و به سراغ ایمیل، تلویزیون، اخبار یا هر چیز دیگر نروید. بگذارید دیگران متوجه شوند که نمی‌توانند به شما دسترسی پیدا کنند تا بتوانید بدون هیچ نگرانی تمدد اعصاب کنید. شواهد موجود نشان‌گر این مطلب است که سر و صدای فراوان می‌تواند میزان استرس را بالا ببرد، پس زمانی از زندگی روزمره‌ی پُرهیاهوی خود را برای یک سکوت مقدس و الهام‌بخش اختصاص دهید. بله، ما می‌توانیم خودمان نگرانی را برای خود ایجاد کنیم، اما فقط برای مدت زمان مشخص. وقتی چیزی در ذهن شما سنگینی می‌کند یا اعتقاد دارید که قطعا اتفاق ناخوشایندی خواهد افتاد، تنها برای ۲۰ دقیقه برای خود نگرانی ایجاد کنید. به تمامی پیامدهای ممکن سناریو فکر کنید، به استراتژی‌های مقابله بیاندیشید و بعد از آن ۲۰ دقیقه، فکر و خیال را کنار بگذارید. سپس با یکی از دوستان‌تان تماس بگیرید تا از وسوسه‌ی فکر و خیال بیشتر و در نتیجه تجاوز کردن از محدوده‌ی ۲۰ دقیقه جلوگیری کنید. یا روش دیگر این است که برای یکی از استراتژی‌های مورد نظر خود برنامه‌ریزی کنید.

نفس خود را بگیرید و رها کنید. البته لازم نیست این کار را تا حدی که کبود شوید ادامه دهید. فقط کافیست همچون تمرینات یوگا با تنفس های عمیق روح خود را آرام کنید. یکی از بهترین تنفس های عمیق روش 4-7-8یوگا است. برای این منظور به طور کامل از طریق دهان هوا را بیرون بدهید، سپس از طریق بینی هوا را به داخل بکشید و تا 4 بشمارید. نفس خود را تا 7 بشمارید و نگه دارید و سپس اجازه دهید از دهان شما با شمارش تا عدد 8 خارج شود. این کار را دست کم دوبار در روز انجام دهید.

درمان اضطراب فراگیر

با آماده نمودن خود برای روزهای پیشِ رو، با افکار اضطراب‌آور مبارزه کنید. سعی کنید یک برنامه‌ی زمان‌بندی یا یک لیست فعالیت‌ها درست کنید و عاداتی را در خود ایجاد نمایید که به افزایش بهره‌وری منجر می‌شود. به جای صرف روزانه ۱۰ دقیقه‌‌ بیشتر برای پیدا کردن دسته‌ کلید، عادت کنید که هر روز هنگام ورود به خانه آن را در جایی مشخص بگذارید. شب قبل لباس‌های خود را در جایی کنار بگذارید، ساک ورزشی خود را جمع کنید و آن را پشت در قرار دهید یا زودتر به فکر تهیه‌ی ناهار بیافتید. بر این تمرکز داشته باشید که چگونه با کسب آمادگی پیش از موعد، باورهای اضطراب‌آور را از ذهن خود دور بریزید. هنگام مواجهه با افکار اضطراب‌آور، برای زمانی محدود این‌طور تصور کنید که با حفظ آرامش تمام در حال رسیدگی به وضعیت پیش آمده هستید. سعی کنید به شرایط روانی کنونی توجهی نداشته باشید؛ تنها بر این احساس متمرکز باشید که با آرامش خیال از دل طوفان گذر می‌کنید. به این تکنیک «هدایت تصورات» گفته می‌شود و به کاهش احساس استرس کمک شایانی می‌کند.

برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین، هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیون آب یا چای گرم است. رژیم غذایی مناسب در طولانی مدت موجب کاهش استرس می شود. سعی کنید از گیاهان همچون کلم، غذاهای دریایی و گوشت در وعده های غذایی خود استفاده کنید. این نوع مواد اسید فولیک و فیتونوترین دارند که به کاهش اضطراب کمک شایانی می کنند.

درمان اضطراب کودکان

سعی کنید رایحه‌ای آرام‌کننده را استشمام کنید. ریحان، رازیانه و بابونه گزینه‌های بسیاری خوبی هستند؛ آنها باعث کاهش تنش در بدن می‌شوند و به بالا بردن وضوح و پاک بودن ذهن کمک می‌کنند. افرادی که دارای حمایت اجتماعی بیشتری هستند، احتمال واکنش منفی‌ِشان به استرس از افراد تک‌گذران بسیار کمتر است. احتمالا به این دلیل که معاشرت، بدن را به تولید هورمون کاهنده‌ی اضطراب به نام اکسی‌توسین تحریک می‌کند. پس برای دفعه‌ی بعدی که احساس کردید افکار اضطراب‌آور به سراغ‌تان می‌آید، با دوستان خود قرار بگذارید و برای قدم‌زدن و صحبت کردن با آنها بیرون بروید. در دنیای ایده‌آل، ما با افکار استرس‌زا و اضطراب‌آور مواجه نمی‌شویم. اما بالاخره ما انسان هستیم و به ناچار نگران چیزهای مختلف می‌شویم. بنابراین وقتی مضطرب هستیم، راه‌های کوچک بسیاری وجود دارند که می‌توانند افکار ما را تغییر دهند، به ذهن ما آرامش بدهند، بدن ما را آرام کنند و ما را به شرایط عادی بازگردانند. اگر این روش‌ها نتوانستند به شما کمکی کنند، به یک روان‌درمان‌گر مراجعه نمایید تا به کمک او مشکل جدیِ اضطراب خود را بر طرف کنید.

درمان اضطراب

بیشتر بخوانید :

اضطراب چیست؟

گلچین زیباترین شعر در مورد اضطراب

اختلال کم توجهی – بیش فعالی و راههای درمان

بهترین راه های درمان خانگی یبوست شدید کودک نوراد و بزرگسال

درمان خانگی یبوست

درمان خانگی یبوست,درمان خانگی یبوست کودکان,درمان خانگی یبوست نوزادان,درمان خانگی یبوست نوزاد,درمان خانگی یبوست کودک,درمان خانگی یبوست مزمن,درمان خانگی یبوست در نوزادان,درمان خانگی یبوست بارداری,درمان خانگی یبوست اطفال,درمان خانگی یبوست بچه,درمان گیاهی یبوست کودکان,درمان خانگی یبوست کودکان,درمان خانگی یبوست کودک دوساله,درمان گیاهی یبوست کودکان,درمان خانگی برای یبوست کودکان,درمان گیاهی یبوست نوزادان,درمان گیاهی یبوست نوزاد,درمان خانگی یبوست نوزاد یک ماهه,درمان خانگی یبوست نوزاد شش ماهه,درمان خانگی یبوست کودک یک ساله,درمان گیاهی یبوست در کودکان,درمان گیاهی یبوست مزمن,درمان گیاهی یبوست حاد,درمان خانگی یبوست حاد,درمان گیاهی برای یبوست مزمن,درمان گیاهی یبوست در نوزادان,درمان گیاهی یبوست در کودکان,درمان خانگی یبوست در کودکان,درمان گیاهی یبوست در نوزاد,درمان گیاهی یبوست در بارداری,درمان خانگی یبوست در دوران بارداری,درمان خانگی یبوست در حاملگی,درمان گیاهی یبوست بارداری,درمان گیاهی یبوست حاملگی,درمان خانگی یبوست شدید در بارداری,درمان خانگی یبوست زنان باردار

در این مطلب از سایت جسارت به عبهترین راه های درمان خانگی یبوست شدید کودک نوراد و بزرگسال می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

درمان یبوست شدید با دانه ی کنجد  چربی موجود در دانه ی کنجد همانند مرطوب کننده ی روده عمل می کند که در صورت خشک بودن مدفوع بسیار کمک کننده است. این دانه ها را می توانید به سرلاک و یا سالاد اضافه کرده و یا آسیاب آن را بر روی غذا به عنوان چاشنی بپاشید. این روش مورد علاقه ی آمیش ها (یک فرقه مسیحی) و پزشکان چینی بوده است.

درمان خانگی یبوست

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در تمام جهان است. همه‌ی ما هر از گاهی به این مشکل دچار می‌شویم. اغلب اوقات یبوست را می‌توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان یا پیشگیری کرد. در ادامه‌ی مقاله ما را همراهی کنید تا همه چیز را در مورد یبوست و راه‌کارهای درمان خانگی آن با شما به اشتراک بگذاریم. آیا در اجابت مزاج مشکل دارید؟ بدانید که تنها نیستید. میلیون‌ها نفر در جهان از جمله ۲۰ درصد کل جمعیت بزرگسال آمریکا به یبوست، به این مشکل ناراحت‌کننده و ناخوشایند گرفتار هستند (طبق گزارش آنان، با وجود تلاش‌ برای پیشگیری از یبوست دائم از این بیماری رنج می‌برند).  براساس برآوردها، در حال حاضر مبتلایان به یبوست هر ساله ۲٫۵ میلیون بار به پزشک مراجعه می‌کنند که در این میان تعداد زنان بزرگسال، بیشتر از مابقی است. البته گاهی ابتلا به مشکل گوارشی و یبوست طبیعی است، به خصوص وقتی دچار استرس یا در سفر هستید اما یبوستی که ما از آن صحبت می‌کنیم مشکلی واقعی است که سبب کاهش کیفیت زندگی فرد می‌شود.

درمان یبوست با ملاس (شیره قند)  یک قاشق غذاخوری شیره ی ملاس (شیره ی شکر) قبل از خواب برای درمان یبوست شدید کمک کننده است بطوریکه نتیجه ی آن را به هنگام صبح خواهید دید. ملاس را ۳ بار می جوشند تا غلیظ شود، بنابراین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، به خصوص منیزیم به تنهایی برای درمان یبوست بسیار کمک کننده است.

درمان خانگی یبوست کودکان

در این بیماری، علاوه بر دشواری در اجابت مزاج، معمولا علائم ناراحت‌کننده‌ی دیگر از جمله نفخ شکم، گاز معده، کمردرد خفیف و حتی استرس و خستگی نیز در تمام طول روز با شما هستند و با یبوست همراه می‌شوند. هر ساله مردم برای درمان یبوست میلیون‌ها دلار صرف خرید داروهای ضدیبوست می‌کنند. خبر خوب این است که در اغلب موارد، یبوست قابل پیشگیری است و داروهای طبیعی بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارند که اگر در حال حاضر دچار این مشکل هستید، می‌توانند به بهبود عملکرد روده‌تان کمک کنند. دشواری در تخلیه‌ی روده را یبوست می‌نامند که معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است. به عبارت دیگر در یبوست، مدفوع معمولا کندتر از حالت عادی از دستگاه گوارش عبور کرده و دفع می‌شود.  «مرکز ملی دیابت، بیماری‌های گوارشی و کلیوی» (National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases) زمانی فرد را دچار یبوست می‌داند که کمتر از ۳ بار در هفته قضای حاجت داشته یا مدفوع خشک، سفت و کوچک، و دفع آن با درد یا دشواری همراه باشد.

بیشتر بخوانید

آیا رابطه ای بین مصرف چای سبز و یبوست وجود دارد؟

طرز تهیه شربت و خواص گل محمدی و یبوست را رفع کردن

استفاده از روغن هسته و شیره انگور و یبوست را درمان کردن

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و یبوست وجود دارد؟

درمان یبوست شدید با فیبر  فیبر همانند یک تمیز کننده ی لوله، غذا و پسماند باقی مانده از آن را در سیستم گوارشی پاک سازی کرده و مرطوب کننده ی سیستم گوارشی است.  این روش مقدار مدفوع شما را افزایش می دهد، و عضلات دستگاه گوارش را تقویت کرده تا دفع راحت تری داشته باشند. مقدار استاندارد مصرف فیبر بین ۲۰ تا ۳۵ گرم روزانه است.  مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند عبارتند از سرلاک سبوس دار، لوبیا، عدس، بلغور جو دوسر، بادام، جو، بیشتر سبزیجات، و میوه های تازه و خشک.

درمان خانگی یبوست نوزادان

چرا دچار یبوست می‌شوید؟ این بیماری معمولا در اثر ترکیب چندین عامل ایجاد می‌شود، از آن جمله می‌توان به رژیم غذایی، سطح تحرک فرد و سطح استرس اشاره کرد. شایع‌ترین عوامل ایجاد یبوست، نخوردن غذاهایی با فیبر کافی، کمبود آب بدن در اثر مصرف نکردن آب کافی و داشتن استرس غیرمعمول و بیش از اندازه است.  زمانی که فرد دچار یبوست می‌شود، معمولا چند اتفاق در دستگاه گوارش می‌افتد: حرکت مدفوع در روده‌ی بزرگ بسیار کند می‌شود یا اصلا مدفوع کافی ایجاد نمی‌شود که در این صورت تخلیه‌ی روده‌ی ‌بزرگ از لگن به تاخیر می‌افتد. گاهی اوقات هم این دو اتفاق هم‌زمان می‌افتد. آیا از سندروم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می‌برید؟ اگر چنین است، این بیماری نیز می‌تواند علت یبوست شما باشد. کارکرد غیرطبیعی گوارش که در بالا ذکر شد، اغلب به اختلالات عملکرد گوارشی، مثل سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر که می‌تواند باعث یبوست مزمن و علائم دیگر شود، ارتباط دارد. کسانی در معرض ابتلا به اختلالات عملکرد گوارشی هستند که سیستم گوارشی آنها غیرطبیعی عمل می‌کند، اما ممکن است هیچ نشانه‌ای از آسیبی که در نتیجه‌ی بیماری پیش آمده باشد، در آن‌ها دیده نشود.  در اینجا فهرستی از عوامل ابتلا به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر و اختلالات عملکرد گوارشی را ارائه کرده‌ایم.

چای نعناع یا چای زنجبیل  نعناع و زنجبیل هر دو به عنوان درمان های خانگی برای حل کردن مشکلات گوارشی تأیید شده است. نعناع حاوی منتول است که خاصیت ضد اسپاسم دارد که درنتیجه ی آن عضلات دستگاه گوارشی آرام می شوند. زنجبیل گیاهی است که طبع گرم داشته و منجر به افزایش دمای درونی بدن می شود.  گیاه شناسان بر این باور هستند که این گیاه موجب افزایش کارایی دستگاه گوارش کند است. در چای، آب داغ تحریک کننده ی دستگاه گوارش بوده و به درمان یبوست کمک کننده است. چای گل قاصدک همچنین ملینی ملایم و سم زداست.

درمان خانگی یبوست نوزاد

۱. رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی که دارای غذاهای فرآوری‌شده، شکر، کربوهیدرات‌ های تصفیه‌شده، الکل، چربی‌های ناسالم و مواد افزودنی مصنوعی باشد، عملکرد و حرکت طبیعی روده را با مشکل مواجه می‌کند.  ۲. استرس: استرس زیاد باعث تغییر در تولید هورمون‌ و انتقال‌دهنده‌ی عصبی می‌شود که روی تنش عضلانی، التهاب، تولید آنزیم و کل عملکرد گوارشی تاثیر مستقیم دارد.  ۳. کم‌تحرکی: ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، ماهیچه‌های داخل دستگاه گوارش را تقویت، و به کنترل استرس کمک می‌کند.  ۴. بعضی داروهای خاص: بعضی از داروها می‌توانند باعث یبوست مکرر شوند، مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد اسید معده، مکمل های غذایی کلسیم یا آهن، آنتی‌کولینرژیک‌ها، داروهای ضد تشنج، مواد مخدر و ادرارآورها.  ۵. عدم تعادل در فلور روده: باکتری سالمی که در دستگاه گوارش زندگی می‌کند و پروبیوتیک نام دارد به تنظیم عملکرد روده کمک زیادی می‌کند. یکی از دلایل اهمیت فیبر برای سلامتی روده، «پری بیوتیک» موجود در غذاهای گیاهی است که باعث رشد باکتری‌های پروبیوتیک می‌شود.  ۶. مشکلات تیروئید یا هورمونی: اختلالات تیروئید، «پی ام اس» (PMS) یا همان سندروم پیش از قاعدگی، اختلال در غذا خوردن، دیابت و یائسگی می‌توانند منجر به یبوست شوند. بیماری‌های دیگری چون بیماری پارکینسون، آسیب‌های ستون فقرات یا مشکلات مربوط به عصب که بر عصب دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد نیز می‌تواند باعث بروز این مشکل شود.  ۷. کمبود منیزیم: منیزیم الکترولیتی است که به عملکرد طبیعی عضلات کمک می‌کند. کمبود منیزیم در رژیم غذایی می‌تواند باعث تنش عضلانی شود و علائم استرس را بدتر کند.  ۸. عادت‌های بد در اجابت مزاج: برای برخی افراد، عجله در بیرون آمدن از دستشویی و نشستن در موقعیتی نامناسب و ناراحت‌کننده در توالت می‌تواند باعث شود حرکات روده کامل نشده و یبوست ایجاد شود.  ۹. خواب نامناسب، بی‌خوابی و ناراحتی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما.  ۱۰. کهولت سن: گاهی اوقات سالمندان اشتهای خود را از می‌دهند (به دلیل مسائلی مانند خوردن غذا به صورت متفاوت، مشکل جویدن و نداشتن انرژی کافی برای پختن غذا)، به عبارت دیگر، فیبر و کالری کافی دریافت نمی‌کنند، بنابراین روند هضم غذا کند می‌شود.

چربی های سالم  روغن زیتون، روغن دانه های گیاهی و روعن آووکادو همگی دارای چربی های سالم است که روان کننده ی روده ها است و برای درمان یبوست شدید موثر  می باشد.  یک سالاد از برگ های سبزی که مملو از فیبر است تشکیل شده که چاشنی آن همراه با روغن زیتون، مقداری خشک بار و یا یک قاشق غذاخوری کره گیاهی بر روی میوه و یا نان تست بهترین انتخاب برای درمان یبوست است. حتی اگر شما رژیم دارید، چربی های سالم جز مواد ضروری برای عملکرد ابتدای بدن است. حتی مقدار کمی از این چربی ها برای بدن بسیار مفید است.

درمان خانگی یبوست کودک

شایع‌ترین علائم و نشانه‌های یبوست عبارتند از:  ۱. حرکات روده کمتر از حد طبیعی: به یاد داشته باشید که «کمتر از حد طبیعی» از فردی به فرد دیگر متفاوت است. نمی‌توانید انتظار داشته باشید روده لزوما تعداد مشخصی حرکت در طول روز یا هفته داشته باشد. برخی افراد هر روز بیش از یک بار به دستشویی می‌روند و برخی دیگر به طور متوسط هر دو روز یک بار. نکته‌ی مهم، توجه به عادت‌های معمول خودتان است؛ اگر ناگهان کمتر از آنچه که برای شما «طبیعی» است، به دستشویی می‌روید، احتمالا دچار یبوست شده‌اید.  ۲. مدفوعی که دفع آن دشوار یا دردناک است: شاید در شکم خود احساس درد می‌کنید و برای دفع مدفوع به زور زدن و فشار نیاز داشته باشید.  ۳. نفخ در شکم و افزایش گازهای معده.

درمان یبوست با قهوه  قهوه روده بزرگ (کولون) را تحریک کرده و شما پس از مدت کوتاهی بعد از استفاده ی آن، نیاز به سرویس بهداشتی پیدا خواهید کرد. دیگر نوشیدنی های گرم هم اثر مشابه به قهوه را دارند.  دمنوش گیاهی و یا یک فنجان آب گرم همراه با مقداری آب لیمو (یک ملین طبیعی) یا عسل نیز می تواند کولون را تحریک کند. قهوه همچنین ادرار آور بوده پس نیاز به مصرف مایعات بیشتر خواهد شد و در صورت عدم مصرف مایعات کافی ممکن است یبوست شما بدتر شود.

درمان خانگی یبوست مزمن

     اگر کمتر از ۳ بار در هفته حرکات روده‌ای داشته باشید، دچار یبوست هستید. تحقیقات نشان می‌دهد بین ۱۶ تا ۲۰ درصد از کل جمعیت آمریکای شمالی، دچار یبوست مکرر یا مزمن هستند. حدود نیمی از مراجعات به پزشکان متخصص گوارش به دلیل اختلالات عملکرد گوارشی است که باعث یبوست می‌شوند. فقط ۳۴ درصد از افراد مبتلا به یبوست برای درمان به پزشک مراجعه می‌کنند؛ در صورتی که ۳۵ درصد از مبتلایان، خود بدون تجویز پزشک، قرص ملین استفاده می‌کنند. براساس برآوردها، هزینه‌ی سالانه‌ی خرید ملین‌های بدون نسخه در آمریکا حدود ۸۰۰ میلیون دلار است. ۲ درصد زنان و ۱٫۵ درصد مردان حداقل دو روز یک بار از ملین استفاده می‌کنند. زنان بیشتر از مردان دچار یبوست می‌شوند . برخی نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد زنان ۲ تا ۳ برابر بیشتر از مردان به این اختلال دچار می‌شوند؛ کهولت سن، خطر ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. افراد بالای ۶۵ سال در معرض بیشترین خطر قرار دارند. در بین افراد بالای ۵۰ سال، حدود ۱۰ درصد مردان و ۲۰ درصد زنان یبوست مکرر دارند. در سالمندان بالای ۷۰ سال، این میزان به ۲۱ درصد در مردان و ۲۵ درصد در زنان افزایش می‌یابد. براساس گزارش زنان، ۶۰ درصد از آنان حداقل هفته‌ای یک بار، و ۹۰ درصد ماهی یک بار علائم یبوست دارند. بیش از ۶۰ درصد زنانی که به یبوست مکرر مبتلا هستند، بیش از ۱۰ سال است که این علائم را تجربه می‌کنند. بزرگسالان باید برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، روزانه ۲۲ الی ۳۴ گرم (بسته به سن و جنس) فیبر غذایی دریافت کنند. وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین، زندگی روستایی، آب و هوای سرد و سطح تحصیلات پایین، از عوامل خطر ابتلا به یبوست است.

بیشتر بخوانید :

مضرات و خواص آلو خشک و یبوست را رفع کردن

خواص مصرف آلو بخارا و یبوست درمان خانگی

استفاده از گل محمدی برای یبوست و طرز تهیه شربت گل محمدی

یبوست و کشمش  کشمش منبع فیبر است همچنین دارای اسید تارتاریک یا همان جوش شیرین است که خود اثر روان کنندگی دارد. در مطالعات انجام شده پزشکان به این نتیجه رسیده اند، افرادی که روزانه ۱۲۷٫۵۷ گرم کشمش (یک مشت) می خورند، غذای هضم شده ی آن ها از مسیر گوارشی در نصف زمان نسبت به زمانی که شما کشمش مصرف نمی کنید، طول می کشد.  گیلاس و زردآلو همچنین منبع غنی از فیبر بوده و می توان از گیلاس و زردآلو برای درمان یبوست شدید استفاده کرد. این میوه ها را همراه با ماست میل کنید تا از فواید پروبیوتیک های روان کننده ی روده هم بهره ببرید.

درمان خانگی یبوست در نوزادان

هنگام صحبت از بهترین روش‌ها برای درمان طبیعی یبوست، بهتر است این درمان‌ها را به دسته‌های مختلف، شامل استفاده از غذاهای مناسب، خودداری از مصرف غذاهای نامناسب، کاربرد مکمل‌های مفید و نیز تمرینات ورزشی که می‌توانند تغییر چشمگیری در روند بهبود یبوست به‌وجود آورند، تقسیم کنیم.

یبوست شدید و آلو سیاه  آلو سیاه از میوه هاییست که سرشار از فیبر هستند و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید می باشند. ۳ عدد آلو سیاه حاوی ۳ گرم فیبر است و همچنین آلو سیاه دارای ترکیبی است که باعث تحریک شدن انقباض روده شده و شما نیاز به سرویس بهداشتی پیدا خواهید کرد. یکی دیگر از میوه های خشک شده ی مفید، انجیر است که برخلاف آلو نفخ چندانی نمی آورد.

درمان خانگی یبوست بارداری

۱. مواد غذایی با فیبر بالا: شامل میوه‌ها و سبزیجات خام، لوبیا، آجیل و دانه‌ها که باید در رژیم غذایی روزانه قرار گیرند. وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا فهرستی از بهترین منابع فیبر غذایی را تهیه کرده است:  انواع لوبیا، حبوبات، سیب زمینی شیرین، سیب، گلابی، انواع توت، آلو، آووکادو، چیا و تخم کتان، غلات ۱۰۰ درصد فرآوری نشده، کلم بروکلی، سبزیجات پخته و کدو حلوایی.  ۲. سبزیجات با برگ سبز: سبزیجات با برگ سبز نه تنها حاوی فیبر هستند، بلکه منیزیم فراوانی نیز دارند که می‌تواند به بهبود یبوست کمک کند. چون این سبزیجات کم‌کالری و حاوی مقدار زیادی آب هستند، بهتر است روزانه مصرف شوند.  ۳. آلو و انجیر: این میوه‌ها فیبر بالایی دارند و مثل ملین عمل می‌کنند. مصرف چند عدد از این میوه‌ها در روز می‌تواند به درمان یبوست کمک کند اما در کل در مصرف انجیر و آلوی خشک زیاده‌روی نکنید؛ چون با وجود کوچکی، حاوی مقدار زیادی قند هستند.  ۴. مایعات گرم: مایعات گرم یا هم‌دما با دمای محیط (به جای نوشیدنی‌های سرد)، باعث تحریک روده برای هضم غذا می‌شوند، به خصوص اگر اولین چیزی باشد که صبح‌ها ناشتا می‌نوشید. حتما در اول صبح دمنوش های گیاهی، آب گرم با لیمو ترش، قهوه یا سوپ استخوان بخورید.  ۵. آب و مایعات برای آب‌رسانی به بدن: فیبر برای عبور از دستگاه گوارش و تشکیل مدفوع به آب نیاز دارد. فیبر را کم‌کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن‌ به آن عادت کند. اگر به مصرف بالای فیبر عادت ندارید، حتما آن را با مقدار زیاد آب مصرف کنید تا جذب و عبور آن از دستگاه گوارش آسان شود، به خصوص اگر تصمیم دارید از مکمل‌های فیبر استفاده کنید. مصرف زیاد فیبر بدون نوشیدن آب کافی یبوست و درد شکمی را بدتر کند! اگر تصمیم گرفتید فیبر بیشتری مصرف کنید، هر دو ساعت یک بار ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌لیتر یا یک تا دو فنجان آب بنوشید. در طول روز نیز مصرف آب را افزایش دهید.

درمان یبوست شدید با روغن کرچک  مدت هاست که از روغن کرچک برای درمان خانگی یبوست استفاده می کنند. یکی از مصارف اولیه ی روغن کرچک روان ساز بودن آن است بطوریکه در صورت استفاده یک الی دو قاشق چایخوری روغن کرچک به هنگام معده ی خالی نتیجه آن را پس از حدود ۸ ساعت خواهید دید.  روغن کرچک بدلیل وجود نوعی ترکیب که در صورت استفاده شکسته می شود، بی نظیر بوده بطوریکه همان ترکیبات موجب تحریک شدن روده بزرگ و کوچک می شود.

درمان خانگی یبوست اطفال

۱. غذاهایی با کالری زیاد و مواد مغذی کم: غذاهای حاوی مقدار زیادی کالری اما با فیبر یا مواد مغذی بسیار اندک، باید کم یا حذف شوند. از این دست غذاها می‌توان به پنیر، فست فود، بستنی، چیپس، غلات صبحانه (سیریال) شیرین‌شده، گوشت فرآوری‌شده مثل کالباس یا هات داگ و غذاهای یخ‌زده با سدیم بالا اشاره کرد.  ۲. غذاهای سرخ‌شده: چربی ترانس (که معمولا فقط در غذاهای سرخ‌شده، فست‌فودها و محصولات بسته‌بندی پرچرب یافت می‌شود) سبب کندی انتقال مدفوع در روده می‌شود، و اساسا روند هضم غذا را مختل می‌کند.  ۳. الکل: الکل ادرارآور است و سبب از دست دادن مایعات بدن می‌شود؛ به همین علت مصرف الکل، سیستم گوارش انسان را مختل و یبوست را بدتر می‌کند.  ۴. محصولات لبنی پاستوریزه: برخی از افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند و مصرف محصولات لبنی پاستوریزه می‌تواند در آن‌ها منجر به یبوست شود.  ۵. آرد تصفیه‌شده: آرد تصفیه‌شده در واقع هیچ فیبری ندارد، بنابراین باعث وخامت یبوست می‌شود.  ۶. کافئین: کافئین بسته به کسی که آن را مصرف می‌کند، تاثیرات متفاوتی بر هضم غذا دارد. در برخی افراد، مصرف کافئین ادرارآور است و گاهی باعث افزایش اضطراب می‌شود و یبوست را بدتر می‌کند که همه‌ی این‌ها علائم مصرف بیش از اندازه‌ی کافئین است. برای برخی دیگر مصرف کافئین با تحریک انقباض عضلات، باعث بهبود حرکات روده می‌شود. در هر صورت در مصرف قهوه باید اعتدال رعایت شود. در طول روز نیز باید به مقدار کافی مایعات مصرف کنید تا بدن دچار کمبود آب نشود.

درمان یبوست با ورزش  حتی روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی روزانه به شما کمک می کند تا مواد غذایی از مسیر روده سریع تر عبور کند. اگر شما پس از صرف یک غذای سنگین احساس خواب آلودگی پیدا کردید تلاش کنید در همان مکانی که هستید، تحرک داشته باشید. این تحرک و فعالیت به فرآیند هضم غذا کمک کننده است و از حس سنگینی پس از صرف غذای پر کالری و حجیم جلوگیری می کند و برای درمان یبوست شدید مفید است.

درمان خانگی یبوست بچه

۱. جوانه‌ی چیا و دانه‌ی کتان: فیبر زیاد و چربی‌های سالم به جذب آب کمک می‌کند. روغن دانه‌های کتان به چرب و روان‌سازی روده کمک می‌کند. روزانه حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری دانه‌ی کتان یا چیا (بهتر است خیس‌خورده باشد تا مواد مغذی آن بیشتر آزاد شود) را با آب یا مایعات دیگر مصرف کنید و یک قاشق غذاخوری روغن دانه‌ی کتانبخورید.  ۲. پوست اسپرزه: اسپرزه حاوی فیبر بالا و برای تشکیل مدفوع مفید است. ترکیب این ماده با آب یا مایعات دیگر بر حجم آن می‌افزاید و این امر سبب تحریک روده و عبور سریع‌تر مدفوع از دستگاه گوارش می‌شود. خوب است بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال، هر روز یک قاشق غذاخوری پوست اسپرزه با یک فنجان آب یا مایعات دیگر ترکیب و مصرف کنند.  ۳. روغن جگر ماهی کاد: در این درمانی سنتی فرد باید هر روز صبح، ناشتا، ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی کاد یا روغن دانه‌ی کتان با یک فنجان آب هویج را بنوشد تا باعث تحریک روده شود.  ۴. فیبر سیب: سیب (و گلابی) حاوی نوعی خاصی از فیبر به نام پکتین است. پکتین، این فیبر نامحلول، سبب می‌شود مدفوع حجیم شده و به راحتی از دستگاه گوارش عبور کند. هر روز دو بار ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از این ماده را مصرف کنید.  ۵. منیزیم: منیزیم قدرت حرکت روده را بهبود می‌بخشد. این مکمل را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اگر دچار اسهال شدید مصرف آن را قطع کنید. روزانه ۲۵۰ میلی‌گرم منیزیم را ۲ تا ۴ بار استفاده کنید.  ۶. پروبیوتیک‌ها: حفظ سلامت روده‌ها عامل اصلی جلوگیری از مشکلات گوارشی است. روزانه پروبیوتیک‌هایی مصرف کنید که شامل حداقل ۱۵ میلیارد ارگانیسم زنده و فعال باشد.  ۷. آب آلوئه‌ورا: این نوشیدنی به کاهش التهاب و افزایش حرکات روده کمک می‌کند. برای درمان یبوست، روزانه یک تا ۴ فنجان (بر اساس شدت علائم) آب آلوئه‌ورا مصرف کنید.

سالخوردگان بدنشان کم‏ آب و خشک شده و به همین نسبت روده‏ های شان نیز خشک و کم‏ آب می‏گردد و در نتیجه کمتر ترشح می‏کند و این سببى براى یبوست آنان میشود. در این مورد بهترین داروى طبیعى خاکشیر است که باید آن را کوبیده داخل استکان قندداغ کرده بنوشند. در اینجا لعاب خاکشیر روده را تر و نرم و سطح درونى آن را لیز نموده و سبب سهولت سیر مدفوع و رفع تدریجى عارضه می‏گردد. با خوردن خاکشیر رنگ مدفوع اغلب سیاه می‏شود. لازم به ذکر است که استفاده سالخوردگان از داروهای ملین و مسهل‏ها زیان‏ آور می‏باشد، زیرا مانده رطوبت بدن آنان را کشیده و از میان برده و موجب خطر مرگ خواهد گردید.

درمان گیاهی یبوست کودکان

فعالیت بدنی باعث افزایش فعالیت عضلانی در روده می‌شود، بنابراین سعی کنید بیشتر روزهای هفته فعالیت بدنی داشته باشید و تمرینات منظم انجام دهید. ورزش به خصوص در صبح، می‌تواند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس و ایجاد نگرش مثبت در شما شود. از مینی‌ترامپولین استفاده کنید که باعث تحریک رود‌ه و غدد لنفاوی می‌شود. تمرینات سبک مانند نرمش‌های کششی، پیاده روی، دو آهسته، یوگا، شنا یا رقص می‌تواند به عملکرد روده کمک کند.  ۱. مدیریت و کاهش استرس: باور می‌کنید ۷۵ تا۹۰ درصد مراجعات به پزشک، مربوط به استرس و عوارض ناشی از آن است؟ یبوست قطعا یکی از آنهاست. استرس به شکل‌های مختلف خود را در بدن نشان می‌دهد. شاید همیشه هم نتوانید متوجه اثرات استرس در بدن شوید اما استرس عامل عوارضی مثل افزایش تنش عضلانی، افزایش سطح هورمون‌های استرس مثل کورتیزول، افزایش سطح قند خون، تغییر اشتها، اختلال در هضم طبیعی غذا با تغییر در محیط روده و تاثیر بر عملکرد غده‌ی تیروئید و هورمون‌های دیگر است. راه‌های از بین بردن استرس عبارتند از یوگا یا نرمش‌های کششی، مدیتیشن و مراقبه، دعا و نیایش، گذراندن وقت در بیرون از منزل، خواندن و نوشتن خاطرات، ورزش، حمام گرم و استفاده از روغن‌های آرامش‌بخش.  ۲. بیوفیدبک (پس‌خوراند زیستی): بیوفیدبک به شیوه‌های کار با یک درمانگر اطلاق می‌شود. او با استفاده از ابزارهایی، به شما آموزش می‌دهد چگونه به خواست خود بعضی از بخش‌های بدن را شل و برخی قسمت‌های دیگر را منقبض کنید، به خصوص عضلاتی که هنگام فشار و استرس، منقبض می‌شوند. آموختن شل کردن عضلات لگن کمک می‌کند هنگام اجابت مزاج، مدفوع به آسانی از روده‌ها عبور کند. بیوفیدبک شاید برای همه کارساز نباشد اما براساس تحقیقات در اکثر مواقع بسیار مفید است. در یک جلسه تمرین بیوفیدبک ممکن است در حالی که شما تمرینات شل‌ کردن را به طور متناوب انجام می‌دهید، از یک میل باریک و مخصوص استفاده شود که آن را وارد مقعد می‌کنند تا بتوانند پیشرفت کار را اندازه‌گیری کنند.

در کودکانى که مبتلاء به یبوست و دل ‏درد شده و جوشهائى در بدنشان پیدا می‏شود اگر روزى یک قاشق چایخورى خاکشیر را بکوبند و در قندداغ ریخته و به آنان بنوشانند رفته‏ رفته لینتى در مزاجشان پیدا شده و رفع دل‏ درد و برطرف شدن بثورات آنها خواهد گردید. استفاده از خاکشیر برای کودکان و نوزادان بدون هیچ نگرانی همراه خواهد بود و حتى به نوزادان نیز می‏توان خاکشیر کوبیده و قند داغ را به میزان نصف قاشق چایخورى داد و نتیجه گرفت.

درمان خانگی یبوست کودکان

شایع‌ترین روش برای درمان یبوست، استفاده از مکمل‌های فیبر و قرص‌های ملین بدون نسخه است. برخی از افراد نیز برای کمک به کنترل حرکات روده و تنظیم عملکرد گوارشی، از داروهایی که پزشکان تجویز می‌کنند، استفاده می‌کنند. اما این روش بسیار کمتر از مسهل‌های ارزان‌قیمت بدون نسخه مورد استفاده قرار می‌گیرد.  اگرچه چای‌ها، محلول‌ها و قرص‌های ضدیبوست ممکن است بتواند به صورت موقت به از بین بردن یبوست کمک کند، اما مصرف بیش از اندازه‌ی آن‌ها می‌تواند موجب عوارض جانبی شود. راه‌های آسان‌تر برای کنترل یبوست از طریق «ملین‌های طبیعی» مثل ورزش، رژیم غذایی سالم و کاهش استرس وجود دارد. گاهی اوقات نیز می‌توانید روش‌هایی مثل پاکسازی روده‌ها با رژیم سوپ استخوان یا با محلول آب و نمک‌دریا و گاهی کمی آب‌لیمو را امتحان کنید.  استفاده از ملین‌ها به عنوان رژیم پاکسازی یا استفاده مکرر از آنها، بسیار خطرناک است. ملین‌ها چگونه عمل می‌کنند و چرا باعث درمان یبوست نمی‌شوند؟  ملین‌ها با ایجاد انقباض در عضلات دستگاه گوارش، جذب آب را افزایش می‌دهند یا باعث حجیم شدن مدفوع می‌شوند تا گذر آن از روده سریع‌تر شود. مشکل این است که قرص‌های ملین قسمت رنین آلدوسترون سیستم گوارشی را درگیر می‌کنند و باعث از دست رفتن غیرطبیعی مایعات بدن و در نهایت ضعیف شدن عضلات مورد نیاز برای حرکات روده می‌شود. بدن بعد از مصرف مسهل‌ها، تمام آبی که می‌تواند جذب کند نگه می دارد که باعث ورم یا ادم می‌شود.

درمان خانگی یبوست

بیشتر بخوایند :

راههای درمان خانگی و گیاهی “یبوست” کودکان و بزرگسالان و نوزادان

درمان و علت و رفع یبوست در کودکان زیر 2 سال و درمان آن

درمان یبوست نوزاد یک ماهه 2 ماهه شش ماهه 7 ماهه

آشنایی با فواید و خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری و کاهش وزن

آشنایی با فواید و خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری و کاهش وزن

 سیاه دانه و عسل برای لاغری ،خواص سیاه دانه با عسل برای لاغری ، خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری ، خواص سیاه دانه و عسل

در این مطلب از سایت جسارت به فواید مصرف سیاه دانه و عسل برای لاغری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

سیاه دانه و عسل برای لاغری

سیاه دانه دارای خواص شگفتی می‌باشد که در درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش اساسی را ایفا می‌کند.

در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و

چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی استفاده می‌کنند.

استفاده از خواص سیاه دانه و مصرف آن می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها از قبیل بیماری‌های دستگاه کلیه،

دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن و سرطان موثر باشد.

دانش امروزی هم سیاه دانه را لاغر کننده، رقیق و خارج کننده اخلاط سینه، تصفیه کننده خون، دافع اخلاط زیان آور، زیاد کننده ادرار و شیر،

خشک کننده ترشحات زخم‌ها، خنثی کننده خون کثیف شده به علت سردی و بخور و اسپری آن را دور کننده حشرات،

ضد اسپاسم و قولنج، مسکن سرفه، ضد تنگی نفس افراد آسمی با عسل و نافع برای استفراغ خونی و خونریزی سینه،

ضد یرقان و عطش و نارسایی کبد و طحال می‌داند، همچنین مصرف موضعی و خوراکی سیاه دانه علاوه بر جنبه درمانی در

حوزه بهداشت و زیبایی نیز کارکردهای متنوعی دارد که از آن جمله درمان جوش‌های چرکی و ناشی از چربی پوست، کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل است.

خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری

عوامل متعدد و پیچیده‌ای در پدیده چاقی دخیل هستند و دیدگاه‌های گوناگون طبی این مساله را مورد بررسی قرار داده‌اند،

بطوری که مکاتب طبی مدام روش‌های درمانی متنوعی را ارائه می‌دهند و طیف وسیعی از داروهای لاغر کننده به بازار عرضه می‌شود.

در این میان، طب سنتی و گیاهان دارویی به عنوان گزینه موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورد استقبال قرار گرفته است.

البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری، آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغر شدن،

بایستی به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از سیاه دانه برای لاغری است.

سیاه دانه بسیار گرم و خشک است و سرشار از ترکیباتی مانند مواد معدنی (روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم) و همچنین انواع ویتامین‌ها می‌باشد.

سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته و از این رو مصرف آن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

همچنین به اعتقاد پزشکان طب سنتی، در این علم درمان به ضد است؛ یعنی به طور کلی برای درمان چاقی نیاز است که

رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس برای درمان لاغری باید رطوبت را به تن بازگردانیم.

بنابراین با توجه به طبیعت بسیار گرم و خشک آن استفاده از سیاه دانه برای لاغری مثمر و پرفایده است.

بیشتر بخوانید :

مضرات و خواص عسل و سیاه دانه برای بارداری و لاغری

خواص و نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو و  درمان ریزش مو

اثرات دارویی و خواص عسل طبیعی در قرآن و طب سنتی

معجزه و خواص عسل و دارچین برای لاغری و جوش صورت

سیاه دانه حاوی روغن‌های فرار مفیدی است که بعد از آسیاب شدن به سرعت از بین می‌روند. بنابراین، لازم به ذکر است هیچگاه

پودر سیاه دانه را خریداری نکنید و همواره درست قبل از استفاده، آن را به میزان مورد نیاز آسیاب کنید.

همچنین برای درمان برخی بیماری‌ها از سیاه دانه و عسل استفاده می‌شود.

ترکیب سیاه دانه و عسل برای لاغری

عسل در بسیاری از ترکیبات دارویی گیاهی و همچنین صنعت داروسازی به عنوان حامل عمل می‌کند به این صورت که

خواص دارو را به اعضای مختلف می‌رساند و جذب دارو را زیاد می‌کند. در ترکیب سیاه دانه و عسل نیز، عسل همین نقش را ایفا می‌کند و

تاثیر اصلی با سیاه دانه است. سیاه دانه مزاج گرم و خشک دارد و برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، داروی بسیار مناسبی است و بلغم بدن آنها را از بین می‌برد.

سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید.

این ترکیب فوق العاده علاوه بر لاغری برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز بسیار نافع می باشد.

روش دیگر استفاده از سیاه دانه برای لاغری این است که آن را در سبد غذایی خود قرار دهید.

برای این امر می توانید مقداری سیاه دانه را به وعده صبحانه یا عصرانه خود اضافه کنید و

یا حدود 20 تا 30 قطره از روغن آن را به یک تکه نان بمالید و بعد مصرف کنید.

میزان توصیه شده در مورد دانه گیاه سیاه دانه، برای یک فرد بالغ روزانه ۶/۰ تا ۲/۱ گرم است.

در صورت استفاده از روغن سیاه دانه، روزی یک بار هر دفعه ۳۰-۲۰ قطره روی نان مالیده و مصرف شود.

سیاه دانه و عسل برای لاغری

سیاه دانه برای لاغری بی نظیر است . شما میتوانید از ترکیب سیاه دانه با چند داروی دیگر یک معجون گیاهی تهیه کنید و

از آن برای چربی سوزی و لاغری تان استفاده کنید. برای استفاده از خواص سیاه دانه برای لاغری و طرز تهیه معجون لاغری ابتدا باید

از عطاری معتبر ۵۰ گرم سیاه دانه ، ۵۰گرم زیره سیاه ، ۲۵ گرم طباشیر ، ۲۵گرم تخم گشنیز ،

۲۵گرم هلیله سیاه ، ۲۵گرم لاک مغسول و۵۰ گرم زنیان را خریداری کنید.

برای تهیه این معجون لاغری در مرحله بعد این مواد را با هم مخلوط کرده و حسابی پودر کنید .

اکنون شما باید روزی نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را باعسل و آب گرم  بخورید.

این ترکیب به شدت چربی سوز است و موجب کاهش وزن شما خواهد شد.

یاداوری میکنیم که اگر بد دارو هستید و نمیتوانید طعم ان را تحمل کنید میتوانید کپسولهای خالی ر از لوازم بهداشتی بخرید.

سپس کپسول ها را با این ترکیب پر کنید  و روزی یک تا دو کپسول به فاصله ۸ساعت بخورید تا تاثیر ان را ببینید.

برای بهره بردن از خواص سیاه دانه برای لاغری می توانید آن را با عسل نیز ترکیب کنید. تهیه این ترکیب بسیار آسان بوده با

این حال بارها بر تاثیر آن در کاهش وزن صحبت شده است. مقدار ۵۰ گرم سیاه دانه را پودر کرده و آن را بلافاصله با مقداری عسل مخلوط کنید.

از این ترکیب می توانید یک مرتبه در طی روز استفاده کنید تا در مدت کمی به وزن مطلوب و دلخواه خود برسید.

علاوه بر لاغر کنندگی سیاه دانه و عسل برای بیماران دیابتی نیز مفید بوده و همچنین به عنوان یک سم زدا برای بدن عمل می کند.

می توان از ترکیب سیاه دانه و عسل قبل از خوردن صبحانه و یا چند ساعت قبل از خواب استفاده کرد.

سیاه دانه و عسل برای لاغری

بیشتر بخوانید :

معجون پر خاصیت و شگفت انگیز زنجبیل و عسل با خواص درمانی بسیار

مضرات و خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری

طریقه مصرف و خواص سیاه دانه در طب سنتی برای لاغری و بارداری

خواص و مضرات معجون سیاه دانه و عسل در طب سنتی

گلچین زیباترین شعر در مورد تپش قلب

شعر در مورد تپش قلب

شعر در مورد تپش قلب ،شعر در مورد ضربان قلب،شعر درباره ضربان قلب،شعری در مورد تپش قلب،شعر درباره تپش قلب،شعری درباره تپش قلب،شعر تپش قلب،شعر تپش قلب عاشقانه،شعر در مورد تپش قلب،شعر تپش قلبم،شعر درباره تپش قلب،شعر این صدای تپش قلبم نیست،شعر راجع به تپش قلب،شعر در مورد ضربان قلب،شعر درباره ضربان قلب،شعری در مورد تپش قلب،شعری درباره تپش قلب،شعر نو تپش قلب،شعری در وصف تپش قلب،شعر در وصف تپش قلب

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد تپش قلب برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

تو را با تپش‌های قلبم سرودم

به این واژه‌ها احتیاجی ندیدم

شعر در مورد تپش قلب

تپش قلب من این را به پزشکان فهماند

علت بستری ام هست همین کمرویی

شعر در مورد ضربان قلب

کودکی و تپش قلب زندگی نو

نوجوانی تپش قلب استرس روزمرهای نو

شعر درباره ضربان قلب

چه شود این قلب به تپش بیفتد

تپش قلب چو معجزه عشق بکار بیفتد

شعری در مورد تپش قلب

مگر عاشقی چه میخواد که قلب اینجور به تپش میفتد

جز نیمه گمشده مگر چیزی هم پیدا میشود که به تبش بیفتد

شعر درباره تپش قلب

این تبش قلب از کودکی تا پیری

رازیست میون قلب و احساس زندگی

شعری درباره تپش قلب

من تپش قلب رود را در جریان یک سیلاب یافتم

من تپش قلب روح را در سکوتی فراتر از هر سکون یافتم

من تپش قلب خود را در بستر خواب سر بر بالین با نوازش گوش یافتم

شعر تپش قلب

این تپش قلب مداوم رو برام معنی کن

گم شدن توی هیاهو رو برام معنی کن

شعر تپش قلب عاشقانه

قلبم در اشاره ی دستان تو

نفسم از تپش قلب تو

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد قلب

گلچین زیباترین شعر در مورد ضربان قلب

گلچین زیباترین شعر در مورد عاشق

گلچین زیباترین شعر در مورد آرامش

 

شعر در مورد تپش قلب

تپش قلب من هر دم ببرد نام تو را

دلبرم خود شنوی ناله ی چون فرهادم….

شعر تپش قلبم

صدای تپش یه قلب عاشق بودو بس

کاشکی اون لحظه ی اول نمیزد

شعر درباره تپش قلب

بیا و ستاره هامونو دوباره بشناسیم

تا دوباره تپش قلب هامونو به اوج خود برسونیم

شعر این صدای تپش قلبم نیست

اندکی روشنایی ها و روشن بخشی ها

همه در تپش قلب من است و تنهایی خود

شعر راجع به تپش قلب

فکر کردی تپش دل زنفسهای که باید باشد

فکرآنی که دلت سوز نفسهای که باید باشد

شعر در مورد ضربان قلب

من در آنم که بدانم که چرا قلب منم یاد بکرد احوالت

من بدانم که بدانم تپش قلب توهم یاد کند احوالم

شعر درباره ضربان قلب

هنوز هم

صدایِ تپش هایِ قلبت را می شنوم

تپش هایی که

خو کرده ام به آنها؛

می شناسم

این تپش ها را؛

قلبت این بار برای که

به صدا در آمده است؟

شعری در مورد تپش قلب

حال من بهرتوبودو دل من یاد تو کرد

یاد آن باش که قلبم ز تمنای تو کرد

شعری درباره تپش قلب

سکانس تو

به خواب هایم تکرار شد؛

ساعت ها گذشته

اما هنوز

تپش قلبم

سالهای دور را هم

نگران کرده است…

شعر نو تپش قلب

احساس حسادت به رخت حل شدنی نیست

وللّــه به خــــــدا؛قلب و دل من چدنی نیست

شعری در وصف تپش قلب

دیگــــر هیجـــــانات بلـــــوغ و تپش ِ قلـــــــب

درسینه ی یخ بسته ی هر مرد و زنی نیست

شعر در وصف تپش قلب

آسمان که به تو نگاه می کند

تپش قلب می گیرد و

سرخ می شود و

رعد می زند

شعر در مورد تپش قلب

تپش قلب من

در صدای تو

چه می کند!!!

شعر در مورد ضربان قلب

آهنگ پر

صلابت تپش قلب خورشید را

من

روشن تر،

پر خشم تر،

پر ضربه تر شنیده ام از پیش…

شعر درباره ضربان قلب

مهربانترین تپش قلب زندگی

ای قصه صبوری گل های عاطفه

شعری در مورد تپش قلب

در هر تیک رگی مضطرب

تپش قلب ملول در هر تاک

شعر درباره تپش قلب

تپش قلب زمین نیست

این صدا ، صدای عشقه

شعری درباره تپش قلب

روی آن اشک غمی افشانده ام

در دل شعرش چو می بینم تپش

قلب

شعر تپش قلب

ریزش اشک من

وهق هق من

خنده لعل تو

وگوشه چشم

تپش قلب من

و ناله من

صبر سنگین تو

وکوه وقار

دل بی تاب من

و ماتم من

شعر تپش قلب عاشقانه

دلم خلوتی برای گریستن می خواهد

جایی پر ز خالی/تا بشنوم تپش قلب اسمان

شعر در مورد تپش قلب

صدای تپش قلب بی قرارم از تو آرد این خبرم،

-رفت و نیست و نیاید باز هم!-

شعر تپش قلبم

در انعکاس تپش قلب پشه انسان شده

به رقص آمده بودند…

شعر درباره تپش قلب

تپش قلب مـنــوهر قــدمش

پر زتردید و پریشان گشته

شعر این صدای تپش قلبم نیست

غم پاییز ز داخل دل من می سوزد

تپش قلب من از نو به شمارش افتاد

شعر راجع به تپش قلب

آفتابی دراین نزدیکی است

سایه ها سنگین است.

خانه ای خواهم ساخت پشت پس کوچه های تردیدم

و وضویی از تپش قلب میگیرم

شعر در مورد ضربان قلب

مهربان بر تو سلام

بر تو که چون تپش قلب چو خون در رگ خود

کرده بودم به وجودت عادت

بر تو که بودن من در بر تو

شعر درباره ضربان قلب

ببین تپش قلب من چه بی معناست

بدون تو دل من همیشه بیمار است

شعری در مورد تپش قلب

دست من جون نمی گییره

قلب من با تپش قلب تو آروم نمی گییره

شعری درباره تپش قلب

مرا در هم شکند

من صدای تپش قلب خودم را

انگار

با دو گوشی که شدن ناشنوا

شعر نو تپش قلب

تپش قلب یخی…

که گمان می بردم

به درازا کشیده ست عمرش

که فسرده ست همه رگهایش

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد دیوانه

گلچین زیباترین شعر در مورد احساس

گلچین زیباترین شعر در مورد شخصیت

گلچین زیباترین شعر در مورد بوسه

شعری در وصف تپش قلب

و وضو با تپش قلب کسی می گیرم

که غم یک پر بالش مرا می فهمد .

یادم آمد باغبان گفت

که شیرینی انجیر حقیقت دارد

شعر در وصف تپش قلب

و نشنیدی تپش قلب شاپرک را

که نگران دیدن کورسویی از نگاهت

دیوانه وار به هر سو پر می کشید

شعر در مورد تپش قلب

بی قرارم از اینکه میبینم

تپش قلب ها تا ابدیت نیست

شانه هامان دگر

مشتاق کوله بار آرزوهامان نیست

شعر در مورد ضربان قلب

من ندانسته در این بادیه پیدا شده ام

از کجا آمده ام؟

و کدامین مقصد

تپش قلب مرا جذب وصالش کرده؟

شعر درباره ضربان قلب

اگر لب از لب گشودی

دو دگمه بالایه پیراهن ام را باز کن

تا نسیم اکنده به عطر تو

تپش قلب مرا ارام کند

شعری در مورد تپش قلب

انعکاس تپش قلب من و دست خدا

گرمی دل ، لحظاتی سخن از پشت و پناه

شعر درباره تپش قلب

سینه ریز قلبش باشد

تاشاهد تپش قلب

دختری باشم

که برایم می تپد

شعری درباره تپش قلب

تپش قلب چه تند جام می لرزانتر

نفسش گرم، چه می سوزان

شعر تپش قلب

هی فلانی!

راسِتی تا حال به این فکر کرده ای؟

که تپشِ قلبِ تو،

شمارشِ معکوسِ مرگِ تو بوَد؟!

شعر تپش قلب عاشقانه

می شنوی

این تپش قلب من است

قلبی که قرار بود تا ابد

گورستان خاطرات شود

شعر در مورد تپش قلب

با صدای تپش قلب و پریشانی من بدرقه شد

گل سرخی که دلم را به دلش ثابت کرد

شعر تپش قلبم

فکر هجرت ز دو چشمان سیاهت

تپش قلب مرا در تب و تاب اندازد

شعر درباره تپش قلب

ساعتها ترا با تمام وجودم در بربگیرم چسب

من وقت قرار همان صدای تپش قلب دل آشوبم

شعر این صدای تپش قلبم نیست

وبه تپش قلب قناری می اندیشم

که می تپد برای ازادی.

شعر راجع به تپش قلب

حضورت لایق هدیه ای قلب نام

تپش قلب دلیل وجود حیات

شعر در مورد ضربان قلب

تپش قلب کبوتر لحظه ی یافتن خانه ی نو…

برق زیبای نگاه من و تو…

شعر درباره ضربان قلب

گوش کن

این صدای تپش قلب من است

دل پر درد من است

خوب گوش کن

شعری در مورد تپش قلب

تپش قلب یه گنجیشک

که اسیره تو دو تا دست

شعری درباره تپش قلب

تپش قلب تو آرامش شب های خزانم

لحن و آهنگ صدایت شده آوای شباهنگ

شعر نو تپش قلب

بر لب خاطره ها خاطره میلغزد

تپش قلب من است

ثانیه میرخصد

من زمان دل خود را به تنظیم وجود

شعری در وصف تپش قلب

تپش قلبش به من معنی داشت

خواندن مادر من نغمه ای زیبا داشت

شعر در وصف تپش قلب

دعا بود ومن و یک تخت

ساکشن اکسیژن

تپش قلب

ده دقیقه فاصله

شعر در مورد تپش قلب

جان میدهم میان ِدو دستان ِ کوچکت

از شوق ِ لرزش ِ تپش ِ قلب ِ کودکت

شعر در مورد ضربان قلب

این تپش قلب من ازبودتست

زندگی ام ازکرم وجودتست

شعر درباره ضربان قلب

و همبازی شاپرک نقاشی تو

تپش قلب خورشیدی تو

شعری در مورد تپش قلب

نرگس چشم تو از آینه پیداست هنوز

تپش قلب من از شوق تمناست هنوز

شعر درباره تپش قلب

دل من در قدم یار غریبانه شکست

تپش قلب چنان گشت که آئینه شکست

شعری درباره تپش قلب

من تو را می خوانم

و صدای تپش قلب پر احساست را

تا بلندای صدای قلمت

همه را می شنوم ، میدانم..

شعر تپش قلب

ای تپش قلب من ای قلب یار

یار وفادار من ای شهریار

شعر تپش قلب عاشقانه

آنجایی که میان بازی نگاههای تو

تپش قلب شیشه ای نیلوفرهای آبی

شعر در مورد تپش قلب

یادم با یادت آرام

چشمانم با چشمانت توان دیدن

شب نا آرام و طوفانی دریایم

تپش قلب نا آرام

شعر تپش قلبم

دستهای بیقرارم را برای لحظه ای لمس میکند

تپش قلب بیقرارتو

ومن آرام

کنار آشفتگی ام می مانم

بی آنکه دوریت را برای همسایه بازگو کنم

شعر خیلی غمگین تنهایی

کاش بودی و دلم تنها نبود

تا اسیر غصه ی فردا نبود

کاش بودی تا برای قلب من

زندگی اینگونه بی معنا نبود

شعر در مورد تولد

باهفت آسمون پرازگل یاس ومیخک

با صدتا دریا پر از عشق و اشتیاق و پولک

یه قلب عاشق بایه احساس بی قرار و کوچک

فقط میخواد بهت بگه تولدت مبارک

شعر در مورد تپش قلب

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد آغوش

گلچین زیباترین شعر در مورد ابراز علاقه

گلچین زیباترین شعر در مورد عشق

گلچین زیباترین شعر در مورد دوست داشتن

خواص گیاه کاسنی در احادیث و از نظر بزرگان دین

کاسنی در احادیث

کاسنی در احادیث ، خواص کاسنی در احادیث ، خواص کاسنی در طب سنتی ، کاسنی و تعیین جنسیت ، گیاه کاسنی در احادیث ، خواص گیاه کاسنی

در این مطلب از سایت جسارت به خواص گیاه کاسنی در احادیث می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص کاسنی در احادیث

کاسنی یکی از سبزی هایی است که طعمی تلخ اما منافعی بسیار ارزنده دارد. طبق تحقیقات و مطالعات جدیدی بر

روی آثار شفا بخش این گیاه معلوم شده که کاسنی برای تمام اعضاء داخلی از قلب و جگر و معده مفید است و آن ها را به فعالیت سالم وا می دارد.

آثارش در ابتدای مصرف ضعیف و غیر محسوس است و به همین جهت باید به مصرف آن مداومت داد، تا با مرور ایام آثار شفا بخش آن ظاهر گردد.

کبد که سکّان کشتی بدن است بیش از 4 هزار عمل شیمیایی انجام می دهد و

چون از کار بیافتد بیش از دو هزار مرض به سراغ انسان می آید لذا روایات ما درباره کاسنی سفارش زیاد نموده اند:

محمد پسر فیض گفت: با امام صادق ^{علیه السلام} صبحانه می خوردیم و بر سر سفره، سبزی بود و

در کنار ما پیرمردی از خوردن کاسنی پرهیز کرد. امام صادق ^{علیه السلام} فرمود: شما گمان می کنید کاسنی سرد است و

حال آنکه اینگونه نیست. آن معتدل است و برتری کاسنی بر سایر سبزی ها مثل برتری ما بر مردم است.

محمد پسر اسماعیل گفت: از امام رضا ^{علیه السلام} شنیدم که می فرمود:

خوردن کاسنی موجب شفا یافتن از هر درد و مرضی است هیچ دردی در درون انسان نیست مگر آنکه کاسنی آن را از بین می برد. و

ی گفت: روزی بعضی از ملازمان را که تب و سر درد گرفته بودند دعوت کرد. پس ان حضرت دستور داد (برگ) کاسنی را کوبیده سپس بر روی کاغذ قرار داد و

روغن بنفشه بر آن ریخته و بر سر بیمار بگذارند سپس فرمود: بدانید تب را ریشه کن و سر درد را (از بین) می برد.

گیاه کاسنی در احادیث

برای کاسنی که طبیعتی سرد و تر دارد در پزشکی اهمیت زیادی قائلند تاجایی که ابوعلی سینا در مورد گیاه کاسنی و

خواص آن رساله‌ای را نگاشته است. در آموزه های پزشکی اهل بیت علیهم السلام هم از فواید کاسنی بسیار سخن به میان آمده است.

پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: برگی از کاسنی نیست مگر قطره ای از بهشت بر آن باشد .

در منابع عربی از کاسنی با عنوان «هندباء» یاد شده است . طبق مطالعات جدیدی که بر روی این گیاه انجام شده بدست آمده است که

کاسنی برای تمام اعضاء داخلی از قلب و کبد و معده مفید است و آن ها را به فعالیت سالم وا می دارد.

امام رضا(ع) درباره ی سبزیجات فرمود: بهترین آنها کاسنی و کاهو می باشد.

محمد بن اسماعیل می گوید: شنیدم امام رضا(ع) می فرماید: کاسنی،

شفای هزار درد است، هیچ دردی در شکم نیست مگر اینکه با کاسنی خوب می شود.

امام رضا(ع) همچنین درباره ی خواص دیگر کاسنی می فرماید : سبزی کاسنی بخورید چرا که آن،

مال و فرزند را زیاد می کند و هر کس که دوست دارد مال و فرزندش زیاد شود به خوردن کاسنی مداومت نماید.

اما باید دانست که آثار کاسنی در ابتدای مصرف ضعیف و غیر محسوس است و

به همین جهت باید به مصرف آن مداومت داشت، تا با مرور ایام آثار شفا بخش آن ظاهر گردد.

همچنین از امام رضا (ع) نقل شده است که :

خوردن کاسنی موجب شفا یا فتن از هر درد و مرضی است هیچ دردی در درون انسان نیست مگر آنکه کاسنی آن را از بین می برد.

محمد بن اسماعیل می گوید: روزی امام رضا(ع) بعضی از ملازمان را که تب و سر درد گرفته بودند دعوت کرد.

آن حضرت دستور داد (برگ) کاسنی را کوبیده سپس بر روی کاغذ قرار داد و روغن بنفشه بر آن ریخته و

بر سر بیمار بگذارند سپس فرمود: بدانید تب را ریشه کن و سر درد را (از بین) می برد.

بیشتر بخوانید :

فواید و خواص کاسنی برای مردان و پسردار شدن

فواید و خواص گیاه کاسنی در بارداری و شاه تره چیست

عکس و خواص گیاه کاسنی چیست همراه طریقه مصرف

برگهای تازه کاسنی سرشار از ویتامین ث و خنک – تقویت معده – تقویت نور چشم- زیبایی فرزند- آرام بخش – تقویت قلب – تب بر – ضد یرقان –

تصفیه کننده خون – ضد تشنج – صفرا بر – تقویت پوست – سودمند برای رحم- تقویت کبد. طریقه مصرف : قبل از هر غذا نصف لیوان میل شود.

کاسنی در احادیث

یکی از گیاهانی که مزاج خنکی دارد و برای فصل گرم مفید است و در سنت ایرانی نیز وجود دارد، کاسنی است.

کاسنی احادیثی دارد یعنی در دین اسلام برای مصرف کاسنی تاکید شده است و گیاه مفیدی است.

پیامبر خدا (ص) می‌فرمایند: «کاسنی مهمتر همه سبزی‌هاست».

امام علی (ع) می‌فرمایند: «کاسنی بخورید که هیچ‌ صبحی نیست مگر این که قطره‌ای از بهشت بر آن فرو می‌افتد».

در کتاب کافی از امام صادق (ع) و همچنین از امام رضا (ع) چندین حدیث درباره کاسنی موجود است.

امام صادق (ع) فرمودند: «پدرم ما را نهی می‌فرمود که به هنگام خوردن کاسنی آن را بتکانیم به دلیل قطره‌های آب بهشتی که روی برگ‌های آن است.»

همچنین امام صادق (ع) می‌فرمایند: «هرکس در حالی بخوابد که در درون او مقداری کاسنی باشد (مقداری کاسنی خورده باشد)،

به خواست خداوند آن شب از قولنج در امان است»

همچنین می‌فرمایند: «به تو باد کاسنی، چرا که مایعات جنسی را افزون می‌سازد، فرزند را نکو می‌کند و ملین است.»

اصلی ترین دستور تغذیه ای وارد شده در احادیث شریف برای پسردار شدن، خوردن کاسنی است.

کاسنی علاوه بر تاثیر مطلق در درمان ناباروری، باعث پسردار شدن هم می شود. احادیث وارد شده در مورد کاسنی،

بسیار زیادند که در این جا به دو حدیث اشاره می کنیم:

* امام صادق (علیه السّلام) می فرمایند: «عَلَیْکَ بِالْهِنْدَبَاءِ فَاِنَّهُ یَزِیدُ فِی الْمَاءِ وَ یُحَسِّنُ الْوَلَدَ وَ هُوَ حَارٌّ لَیِّنٌ یَزِیدُ فِی الْوَلَدِ الذُّکُورَهَ: بر تو باد(خوردن) کاسنی که آب

[کمر] را افزون و فرزند را زیبا می کند و و[مزاج] گرم ملایمی دارد که فرزند پسر را زیاد می کند.»

* امام صادق (علیه السّلام) در کلام دیگری فرموده اند:« مَنْ سَرَّهُ اَنْ یَکْثُرَ مَالُهُ وَ وُلْدُهُ الذُّکُورُ فَلْیُکْثِرْ مِنْ اَکْلِ الْهِنْدَبَاءِ :

هر کس دوست دارد مالش زیاد شود و پسردار شود؛ کاسنی زیاد بخورد.»

خواص گیاه کاسنی در احادیث

ریشه کاسنی باز کننده مجاری بدن و پاک کننده مجاری ادرار و روده‌ها و تصفیه کننده خون است.

بنابراین اگر کاسنی همراه با تخم آن و یا ریشه استفاده شود کاملا اعتدال برقرار است و شاید منظور آن حدیث که معتدل است نیز همین باشد.

امروز عرق کاسنی به وفور توسط مردم برای کبد استفاده می‌شود که همراه با عرق شاتره بهتر است و

خوب است از این سبزی هم گاهی به عنوان سبزی خوردن استفاده شود.

اما کسانی که سرفه‌های ناشی از سردی دارند در مصرف آن باید احتیاط کنند و مصلح آن نبات یا شکر است.

همه می‌توانند از کاسنی استفاده کنند، مخصوصا افراد گرم مزاج که باعث تقویت کبد، گوارش، کاهش حرارت زائد کبد، کاهش صفرای زائد می‌شود.

عمل آن تقریبا شبیه به کاهو می‌باشد. اما برای کبد نسبت به کاهو بهتر است. اندکی قابض نیز می‌باشد.

آب کاسنی همراه با قدری سرکه برای خنک کردن موضعی پوست و اعضا و یا سر و کبد و… مفید است.

همچنین خوردن آن برای بند آمدن اسهال‌های صفراوی مفید است چون

قدری قابض است بنابراین تقویت کننده معده و پرزهای معده نیز می‌باشد.

می‌توان به صورت موضعی و نیم‌کوب شده روی قفسه سینه قرار داد گاهی همراه با آرد جو باعث رفع تپش قلب‌های ناشی از گرمی است و

باعث تقویت قلب می‌شود و همچنین به صورت موضعی می‌توان پشت پلک قرار داد که در درمان درد و التهابات ناشی از گرمی چشم مفید است.

آب کاسنی را می‌توان دهان‌شویه و غرغره کرد که برای التهاب و آفت‌های دهانی مفید است.

همراه با سکنجبین یا غیر آن خوردن یا اسپری کردن آن به بدن برای کاهش تب بسیار مفید است.

دکتر سلام: از گیاه کاسنی در زمینه های مختلفی می توانید استفاده کنید این گیاه سرشار از خاصیت های بی شمار برای سلامتی تان است و

می تواند برای سم زدایی از کبد،مشکلات ادراری ،رفع تب و بسیاری موارد دیگر به مصرف کنندگان کمک کند.

کاسنی در احادیث

بیشتر بخوانید :

خواص عرق کاسنی و پسرزایی و تعیین جنسیت نوزاد

عوارض و خواص سرکه در روایات و احادیث و طب اسلامی

خواص خوردن عرق و ریشه کاسنی و پسر دار شدن در زمان تخمک گذاری